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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-09-2011 06:28
Jour vert, courez bien 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 14-09-2011 06:40
yes sortie prévue ce soir pour moi  |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 14-09-2011 07:29
 j'avais prévu deux sorties aujourd'hui mais pas possible J'ai pas de chance en ce moment ... mais c'est pas grave il y a pire dans la vie !!! |
Profil  www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 07:44
Bonjour,
Sortie prévue ce soir... Chouette, je pensais que ce jour vert allait tomber Vendredi (jour de repos)
Bonne course à vous tous !
Tu as raison Eric.. Il y a plus grave  Passe une bonne journée ! Courage ! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 08:57
Bons kilomètres à tous...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 09:18
0 pour moi ce jour. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 09:18
pour moi 22km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 09:55
course contre la montre pour les activités des filles... ça compte?  |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 14:43
Zut ! encore une fois 0, j'ai couru hier et je cours demain, zut zut 
Bonne course à tous
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 14:50
Je me motive pour y aller (ce qui était déjà prévu d'ailleurs)
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 16:07
0 de chez 0. 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 17:21
Cooool!!! 10km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 18:46
0 pour moi ...
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Profil www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 18:56
Cool 7,1 km
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 19:11
et 9.9 km pour moi!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-09-2011 19:33
9.1 kms pour moi aussi |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2011 19:51
4 km courus uniquement pour le jeu 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 20:11
Bonsoir,
20km tout rond pour moi.
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 20:13
cool 16.10 km tout en vert ces km
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2011 20:32
185.950kms dt 3 x 16 en fraction cette fois ici en vert
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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