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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-09-2011 08:33
Qui me suis 0 km  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 30-09-2011 09:09
0 et pour un bon moment. |
Profil
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grouik5962
1319
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 09:20
0 aussi, repos jusque dimanche et le marathon ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 10:13
0 pour moi 
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Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 11:43
Hello !!
10km pour moi !!!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/118043546
Cool !! Merci !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 15:17
Bonjour,
7.540 ce matin à la fraiche et de bonne heure ! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2011 18:24
Trop fatiguée, je n'y vais pas aujourd'hui.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-09-2011 18:55
0 également ... |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-09-2011 20:41
000000000000000000
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 20:47
7kms pour ce soir
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 20:47
Petit jour !!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2011 20:51
Et c'est le dernier qui compte pour le 3e trimestre... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 20:55
Déjà !!!!  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 21:03
7,64 kms ce soir pour une dernière sortie avant Sedan Charleville
2x5min à allure course.  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 21:19
13,380km! la je repart comme en 14! y'a plus qu'a perdre 2-3 kilos et c'est bon
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 21:20
inversion de chiffres 13,830
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2011 22:59
10.3km en 61 mn
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Profil
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Posté : 30-09-2011 07:46
Posté : 30-09-2011 12:07
