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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 25-10-2011 09:08
Je commence 0km 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 25-10-2011 11:28
Chouette! 5km courus avec mon fils, pour la 1ère fois; ça compte double, non?!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 12:52
5,13 km couru sous la flotte. Fallait que ce soit un jour vert pour que j'y aille
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-10-2011 13:56
14,72km. 
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 15:06
4.9km |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-10-2011 15:07
Bonjour,
Chouette c'est jour vert...  j'avais pas vu ce matin 
Sortie longue : 30,2 km
Bonne journée. |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 15:49
Encore une fois, un petit 0 pour moi 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 16:24
5 km, c'est toujours ça de pris. |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 16:29
15 km mais jour vert, c'est pour PCaP Express uniquement ?
Ca ne marche pas pour le jeu des km ?
Je m'y perds  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 17:52
Euh, ici on est bien dans le jeu des kilomètres |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 19:19
Et bien ....
0km pour moi !!!
Je viens de comprendre la signification du mot repos ... enfin ... je crois ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 19:43
Pour moi aussi repos C'est pourtant pas l'envie qui me manque mais ce n'est pas sérieux d'aller courir aujourd'hui Donc 0 km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 21:13
5 petits kilomètres pour moi ce soir, en nocturne...
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 22:48
Encore par solidarité 0 km aussi pour moi aujourd'hui. |
Profil www
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Posté : 25-10-2011 09:04
