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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-11-2011 20:41
J'en profite, je suis jeune jusqu'au 31 décembre  |
 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2011 21:39
Footing de récup (après mon cross) de 6.4km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 2
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 2
Total.................: 9
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 1
Hubert75........: 1
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 10
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-11-2011 10:22
15,300 ce matin
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 2
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 3
Total.................: 10
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 1
Hubert75........: 1
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 10
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2011 10:48
Salut à tous... Sortie ce matin de 13km240...
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 2
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 3
Total.................: 10
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 1
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 11
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-11-2011 13:54
Sortie de 11 km pour les vieux de la vieille
Égalité !
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 3
Total.................: 11
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 1
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 11 |
Profil 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2011 20:02
Sortie de 15,63 km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 3
Total.................: 11
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 2
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 12
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 10:00
Sortie de 10 km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 2
Francine..........: 4
Total.................: 12
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 2
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 12
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 12:53
Sortie de 10 km500 pour moi ce matin !
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 13
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 2
Tof51...............: 1
Riri17..............: 1
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 12
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 17:11
+10km pour les jeunes!
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 1
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 13
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 2
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 13
Egalité!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 17:45
Et 8km pour les "vieux"... 
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 14
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 2
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 13
Paix des sables... |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 18:59
12,3 km ce soir pour d'jeunes !!!
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 3
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 14
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 3
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 14
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 19:46
+1 pour l'équipe 1 !
"Quand nous serons ancêtres,
Du côté de Bicêtre,
Pas de musique d'orgue, oh! non,
Pas de chants liturgiques
Pour qui aval' sa chique,
Mais des guitar's, cré nom de nom ! (bis)"
 
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 4
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 2
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 15
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 3
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 14 |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 21:31
23km ce soir pour un vieux !!!!!!!
Ben alors les djeunes ????? ça faignasse ????
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 4
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 16
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 3
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 2
Joebar.............: 2
Total................: 14
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 21:35
Et une séance de lactate pour la jeunesse
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 4
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 16
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 3
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 3
Joebar.............: 2
Total................: 15
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2011 18:41
Sortie de 14,6 km, dont 3 x10 minutes à 4'10 le km
Pas trop mal pour un vieux, hein les jeunots !?!
Le lactate dans les cuissots n'est pas l'apanage de la jeunesse, lacrime
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 5
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 17
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..............: 2
marie58..........: 2
Hubert75........: 3
Tof51...............: 1
Riri17..............:2
Lacrime..........: 3
Joebar.............: 2
Total................: 15
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-11-2011 18:46
Eh bien c'était en endurance, un peu plus de 9,5 km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 5
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 17
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 3
marie58..............: 2
Hubert75............: 3
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 16 |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2011 19:02
10,2 km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 5
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 17
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 3
marie58..............: 2
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 17
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-11-2011 21:14
Sortie nocturne de 7km930
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 5
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 4
Total.................: 17
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 3
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 18 |
Profil
|
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-11-2011 09:10
Sortie ce matin 15,200km
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 5
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 18
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 3
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 18
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2011 15:36
Bonjour,
Sortie de 11 km tous ronds ce matin : + 1 pour les + de 46 printemps !
Équipe 1 : les + de 46 ans
Laurent35.......: 6
petitrenard......: 2
valthyluje.........: 0
stefasn............: 0
Marc78............: 3
Marie79...........: 3
Francine..........: 5
Total.................: 19
Équipe 2 : les - de 45 ans
Soleia..................: 3
marie58..............: 3
Hubert75............: 4
Tof51...................: 1
Riri17..................: 2
Lacrime..............: 3
Joebar................: 2
Total..................: 18 |
Profil
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