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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 23-11-2011 06:35
Ah  il se pourrait bien que ce soit possible pour moi ce soir  |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 07:08
0 et encore 0 |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 23-11-2011 07:24
Sortie hier non faite et reportée à aujourd'hui |
Profil  www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 23-11-2011 09:49
sortie ce matin 10km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 11:03
Ca tombe très bien, je rentre du boulot en courant ce soir ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 12:34
bonjour
rien aujourd'hui car douleurs aux adducteurs apres sortie de lundi reprise vendredi soir peut etre sinon dimanche
bonne journee
Daniel |
Profil
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totorunning
785
 meneur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 16:27
6,2 km 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 17:09
10km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 18:41
0 |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-11-2011 19:09
6.5 pour moi |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 20:09
5,650 km
Merci Soleia  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 20:37
7.7 km et un test VMA (cela compte double, non ?) |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-11-2011 21:14
et hop un beau 0 pour moi !!
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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Posté : 23-11-2011 06:28
