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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 24-12-2011 09:27
Bonjour à tous!
Je vais aller faire un footing ce matin, car entre les frites du midi, la raclette du soir, faut que j'élimine avant le repas de réveillon de ce soir!!!!!
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-12-2011 11:08
Bonjour,
Petit footing effectué ce matin, bien pratique pour déboucher le nez, et évacuer un rhume passager...
Bonne fêtes à tous ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-12-2011 12:20
3eme sortie de la semaine ce matin 6.95kms en 45 mn ...sous un beau soleil d'hiver
Bon samedi a tous  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 12:21
salut
sortie de 57 min pour 10.7 km tranquille
bon reveillon a tout le monde que le bonheur vous accompagne en ces jours de fetes
Daniel |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 12:53
Et bien vous êtes en forme aujourd'hui 
Moi se sera dans l'AM normalement ma sortie, mais comme j'ai passé une très mauvaise nuit se sera peut être sieste à la place |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 12:56
Bonjour,
 Petite sortie rapide faite ce matin avec Petitrenardbleu : 40' pour 5,61 km.
On a ensuite "travaillé" sur la surprise PCaP, mais ce n'est pas encore fini
Eric, la sieste c'est bien aussi |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 13:03
Bonjour...
Impossible de caser une sortie aujourd' hui... Préparation de truffes au chocolat, fruits déguisés et... Buche de noël.... Surement demain....
Que cette nuit de noël vous soit douce..... |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 14:34
Sortie ce matin de 45' sous un beau soleil
Bonne journée et bon réveillon |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 24-12-2011 14:37
Bonjour,
Rien pour moi encore ce samedi ... et en plus  ....
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 15:02
bonjour
un footing de reprise après 3 semaines de quasi repos ... 6 km en 37 km
@marc : soignes toi bien
bon reveillon à tous et toutes
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 15:40
... petite angoisse : ma grande fille est partie aux urgences avec les pompiers après une chute dans l'escalier  |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 16:20
Oups , désolé Soleïa de lire ça ... J'espère qu'elle pourra sortir , sans trop de "problèmes" d'ici ce soir et que vous pourrez fêter ça tous ensemble , avec le sourire ....
Pas de sortie pour moi , vent violent dans le coin , courses , "livraisons" de petits paquets pour ce soir .. Bref je cours , mais sans les baskets
un bon Noël à tous
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 16:30
Zut alors 
Tout mes vœux de rétablissement à ta fille.
Qu'elle puisse au plus vite rentrer et passer ces fêtes en famille.
Dans l'attente d'info.... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 16:31
Mince Soleia j'espère rien de grave, courage à toi et tiens nous au courant !
Sortie longue pour moi de 2 h ...mince je me suis trompé je voulais dire sieste à la place de sortie |
Profil www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 17:02
soleia j'espere de tout coeur que ce n'est pas grave pour ta fille et que vous pourrez passer un bon reveillon ensemble
Daniel |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 17:37
Apres un enterrement ce matin dans ma famille
une t ite sortie de 45 mn cet ap
j ai hate de tourner la page 2011
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 18:01
Hé bien, hé bien... Pas joyeuse cette fin d'année...  Bon courage à ceux qui subissent des contrariétés...
Ce matin, je suis allée courir 8km, avec 4 x 3mn à 13km/h / 2mn récup'. Dur quand il fallait courir face au vent du Nord; mais le soleil et la bonne humeur ambiante (les gens qui disent bonjour sans me connaître!) m'ont rendu cette sortie super agréable!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 18:07
Une heure aux urgences mais Diane a pu ressortir, elle s'en tire avec quelques contusions et nous une grosse frayeur...
Elle a glissé dans l'escalier en colimaçon et a chuté dans le vide, sur une hauteur de 2 mètres...
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 18:47
Plus de peur que de mal comme on dit !!
Maintenant il faut penser au réveillon et oublier la chute !
Bon courage à tous pour cette fin d'année !
Sympa les plages du Nord Valérie ! Moi la semaine prochaine c'est celles de Normandie que je vais aller voir |
Profil www
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