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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 09-01-2012 17:36
Pour ce lundi après midi 15,89 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/140324323
Francinedéfi = 40,83km
MARC78 = 44,96km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-01-2012 20:24
Mardi 14,22 parcours : http://connect.garmin.com/activity/140604148
Francinedéfi = 55,05km
MARC78 = 44,96km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 10-01-2012 20:26
Rien pour moi ce soir !! Repos !! 
Francinedéfi = 55,05km
MARC78 = 44,96km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-01-2012 21:33
Le défi des E.T.!!!!
Bravo à vous2!!! Le résultat va être serré! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 06:44
whaou , ça décoiffe ici
à vous deux 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2012 20:16
Aujourd'hui c'est pour moi qui va pas courir !!!
Francinedéfi = 55,05km
MARC78 = 44,96km |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 22:17
Une sortie de 20,27km ce soir : http://connect.garmin.com/activity/140901096
Francinedéfi = 55,05km
MARC78 = 65,23km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2012 22:23
Tout de même... c'est assez serré entre vous 2
(mais ça ne nous regarde pas bien sûr  ) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 22:27
Si j'osais je dirais que : "une fois c'est moi qui suis devant, une fois c'est toi !!!!" mais cela effectivement ne nous regarde pas non plus !!
Je vous souhaite de continuer à vous faire plaisir et de continuer à partager votre amitié |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2012 22:28
Eric  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-01-2012 15:47
Je ne voulais pas que Marc prenne trop d'avance
J'ai gagner un Monaco ce soir
Francinedéfi = 70,35 km
MARC78 = 65,23km
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 12-01-2012 16:12
Bien vu la ruse, Francine. Pendant que Marc t'attend devant le POPB, toi, tu pars courir.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-01-2012 17:04
Bon, rien pour moi ce soir pour les raisons évoquées dans le fil du jour des entrainements ... bien que l'idée m'ait traversé l'esprit d'aller au POPB depuis mon boulot en courant (12km). Mais la perspective de dégager une odeur plutôt nauséabonde pour mes voisins de sièges et de risquer d'attraper la crève en étant trempé ... m'a démotivé ...
Donc:
Francinedéfi = 70,35 km
MARC78 = 65,23km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 12-01-2012 18:20
Là il y a des kilomètres au compteur, pourvu que le moteur tienne bon.
En tout cas bonne chance à vous deux.
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2012 21:40
4ème entrainement pour ce défi et 24,62km pour ce soir ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/141333860
Francinedéfi = 83,17 km
MARC78 = 89,85km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2012 22:03
Mort de rire, même super motivé je ne fais pas ce genre d'entrainement.
Bravo à tous les deux. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-01-2012 06:36
ça décoiffe dans le coin...  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-01-2012 11:55
1° ce matin mais avec un beau soleil !!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/141444811
Francinedéfi = 96,12 km
MARC78 = 89,85km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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