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zebra 12299 propulseur Coureuse
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 07:23
Bonjour à tous...
En principe, petite sortie ce soir à la frontale en sortant du boulot pour rejoindre mon fiston à son entraînement de hand....
Excellente journée à vous tous..... |  Profil
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 11-01-2012 07:50
bonjour bon mercredi a tous |  Profil
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 08:18
bonjour,
en principe, une petite sortie ce soir
conclusion de ma visite d'hier chez un autre podologue (suite à mes pb répétés de tfl) : ne plus mettre les semelles dans l'immédiat ; dans l'hypothèse où je ressente une quelconque douleur, je le rappelle et il modifie les semellles existantes qui, selon lui, sont mal faites et ne peuvent que provoquer des douleurs, voire des tendinites
j'ai également appris que je ne suis pas pronatrice, alors que c'était ce qu'on m'avait dit ; je ne dois donc acheter que des chaussures pour pieds universels (ouf, c'est ce que j'ai acheté pour la dernière paire). Il m'a enfin donné son point de vue sur les semelles : c'est un très bon fonds de commerce pour pas mal de ses confrères
bonne journée à tous
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 08:27
Bonjour
Pas de Cap, sortie après le taf, pour aller faire des examens médicaux.... et déterminer si chirurgie ou pas.... je stresse....
Bonne journée... |  Profil
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totorunning 785 meneur Coureur
| Posté : 11-01-2012 13:42
bonjour
bon courage titpus
11.39 km en 01h10 sortie récup un peu longue
bonne journée
|  Profil www
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-01-2012 15:50
Bonjour à tous
Une sortie de 9,6 km avec dentelle, cool
Courage titpus
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 17:16
Allez titpus, je croise les doigts pour toi... courage !!!
Sortie piste, fractionné 2 x 6 x 200 m.
Dur, dur, dur... de retrouver de la vitesse après un passage par l'ultra.
Mon pire : 59". Mon meilleur : 53"
Heureusement que lolorunning était là pour me servir de meneur d'allure
Mais carton rouge aux 3 parents venus voir jouer leur progéniture au rugby et qui se sont installés sur le premier couloir, avec enfant en bas âge et/ou poussette... 4 fois on leur est rentré dedans, la 4e j'ai et lolorunning a du stopper net !!!
Bref, sortie totale de 10,217 km en 1 h 06' |  Profil
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benjamin 438 galopeur Coureur
| Posté : 11-01-2012 19:13
Ce soir footing de 14km en 1h10. |  Profil
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 19:15
petit décrassage de 1h pour 9.19km
bonne soirée
|  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 19:48
11 h de boulot aujourd'hui....
cassée en deux...
dodo de bonne heure! |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 20:09
Bonsoir à tous ,
ça sera repos pour moi aujourd'hui
Bonne soirée à vous tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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totorunning 785 meneur Coureur
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:21
Citation : francinedefiÂ
Citation : totorunningÂ
Citation : francinedefiÂ
Bonsoir à tous ,
ça sera repos pour moi aujourd'hui
Bonne soirée à vous tous !!
tu es malade Â
Non repos je cours assez au boulot comme ça et là je suis fatigué debout 3H30 de matin dur dur !!
Message édité par : soleia / 11-01-2012 21:03 Â
bonsoir à tous
15.92 km pour moi
bonne soirée
repose toi bien Francine Message édité par : runningjuan / 11-01-2012 21:22 |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 21:29
Bonsoir à tous....
comme prévu, à la sortie, en allant retrouver mon fiston au hand, 8km110 en 48'42''....
à Titpus : Bon courage, j'espère que tout ira bien...
à Marino : J'espère que ce podologue à trouver la solution....
|  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:50
Sortie de 7.7 km en 51 minutes avec le froid et le brouillard !! |  Profil www
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Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:55
repos depuis 5 jours pour une douleur dorsale... ce soir, 11 kms en 45 min....
bonne soirée à toi |  Profil
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-01-2012 22:04
Reprise de la course pour moi. Première sortie de 2012 et je n'ai couru qu'une fois en décembre dernier... CEla explique pour quoi mes petits 5,5km ont été si durs. |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 11-01-2012 22:15
Bonsoir !!!
Un regain de forme ce soir, qui m'a permis de faire une bonne sortie à la frontale en forêt. La température s'est très nettement rafraîchie. J'ai failli marcher sur un mignon petit hérisson qui traversait la piste cyclable !!
Au total : 2h00' - 20,27km - 5'55"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/140901096
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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