|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-01-2012 06:36
Jour vert... et ça tombe encore un mercredi !!!
Courez bien 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-01-2012 07:17
les kilomètres marchés dans le magasin, ça compte?  |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 18-01-2012 07:22
 Je dois aller courir ce soir, génial !! |
Profil  www
|
|
marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2012 07:39
0 + 0 |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-01-2012 08:55
11,24 km pour moi ce matin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 09:05
0 ce jour bonne journée à tous. |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-01-2012 10:52
18,8 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2012 12:16
et 9km200.....  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 13:37
Et hooooop !!! ..... 0km pour moi !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 14:06
Bijour,
15,34km ce midi dont 5*1000m : 4mn17s / 4mn00s / 4mn03s / 4mn01s / 4mn04s
3 jour verts, 3 sorties, trop bien ce jeu
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 18-01-2012 15:02
11km
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
totorunning
785
 meneur
Coureur
| |
benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 20:34
25km pour moi
Benji |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 21:00
8 kms dt un petit test vma qui na fait que confirmé que je suis encore loin du compte
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-01-2012 21:06
et 9 km 120 pour moi aujourd'hui |
Profil www
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-01-2012 07:05
Un petit 5 kms pour moi!!!!!!
|
Profil
|
|
