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joebar
 351 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 15-02-2012 11:50
c'est plutôt une bonne nouvelle, continu de te reposer et tu seras bientôt prêt pour
reprendre la cap
bon courage
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2012 12:43
Soulagé d'apprendre que ce n'est pas grave.  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 15-02-2012 18:11
contente de savoir que ce n'est pas trop mechant  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2012 20:06
Bon rétablissement lalpiniste .................ouf !!!!!  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-02-2012 21:14
C'est effectivement une bonne nouvelle, maintenant il faut être "sage" et attendre !
Bon courage ! |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2012 12:25
Merci pour vos messages!
Sinon, j n'ai plus de douleur au touché, je me masse régulièrement et je n'ai aucun soucis.
Je ne boîte plus, j'ai juste la cheville un peu bloquée, faut que je vois ça.
Reprise d'ici fin février, ça laisse le temps de bien se consolider.
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 17:06
Bon repos et surtout bon moral
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 19:32
repos et récup pour mieux redémarrer! |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 11:06
Petite reprise en douceur en ce moment, mon entraineur m a fait un massage profond afin de détecter des points dur de cicatrisation ou autre, et il n a rien senti (moi j'ai bien senti, ce n etait pas un massage de détente lol )
Donc footing et un 400 m vite pour voir après quelques accélérations auparavant et pas de douleur.
Dimanche footing de 30 minutes, et hier séance de côtes sans forcer pour voir, et pas de soucis.
On continue la remise en route progressive. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 12:25
Bonne reprise |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 13:34
Bonne reprise, avec prudence!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 13:39
bonne reprise |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 21:14
Bonne nouvelle pour toi ! Mais prudence quand même 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 21:20
Bonne reprise lalpiniste et bon courage, fais attention à toi ! |
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