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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 16-02-2012 07:02
tsss....tssss.....tu n'es pas encore reveillée zebra arrête de rêver 
Bonne journée a tous , peut-être une sortie ce soir mais je crois que j'ai p'tiot probleme a un genou ... mal depuis 2 jours donc a voir  |
 Profil 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 07:16
Bonne journée à tous!
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 07:33
Bonjour,
Je ne sais pas si j'irai courir ce soir; tout dépend de l'heure à laquelle je vais rentrer du taf... Mais j'aimerais bien: c'est jour vert!!!
Bonne journée à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 16-02-2012 07:36
Bonjour, journée Fac aujourd'hui mais j'espère aussi pouvoir courir ce soir en espérant ne ps rentrer trop tard !
Bonne journée à tous ! |
Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 16-02-2012 08:05
Citation : riri17Â 
Bonjour,
Je ne sais pas si j'irai courir ce soir; tout dépend de l'heure à laquelle je vais rentrer du taf... Mais j'aimerais bien: c'est jour vert!!!
Bonne journée à tous!  
jour vert ?   |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 10:25
Bonjour ,
Rien pour moi je suis en mode repos et en plus jours noir pour moi    
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 10:33
Bonjour à tous
bon depuis le début de la semaine je n'ai pas chaussé les baskets
tjs trop de taf.... snifffffffffffff 
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Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2012 11:07
bonjour
ce matin 13 km en 1h11 et surtout par 7degrés c'est la canicule,circuit mi-route mi-foret (j'vous dis pas dans la foret certain chemins )
bonne journee a tout le monde
Daniel |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2012 11:59
Bonjour,
19,8 km ce matin.
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Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 12:03
Citation : laurent3336Â
Citation : riri17Â
Bonjour,
Je ne sais pas si j'irai courir ce soir; tout dépend de l'heure à laquelle je vais rentrer du taf... Mais j'aimerais bien: c'est jour vert!!!
Bonne journée à tous! Â
jour vert ? Â
Non... laurent... ne me dis pas que tu découvres le jeu des kilomètres aujourd'hui ?
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 14:11
Bonjour tout le monde
Sûrement sortie CAP ce soir avec le club On verra le moment présent car là tout de suite j'ai pas trop envie de courir
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 16-02-2012 15:00
Citation : soleiaÂ
Citation : laurent3336Â
Citation : riri17Â
Bonjour,
Je ne sais pas si j'irai courir ce soir; tout dépend de l'heure à laquelle je vais rentrer du taf... Mais j'aimerais bien: c'est jour vert!!!
Bonne journée à tous! Â
jour vert ? Â
Non... laurent... ne me dis pas que tu découvres le jeu des kilomètres aujourd'hui ?
Â
ben si c'est quoi ?
je n'avais pas le post de petitrenard c'est pour cela que j'ai dis cela , surement une histoire de navigateur ou je ne sais quoi ...
bon puisque c'est cela je vais courir !!! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 15:31
et c'est jour vert en plus!
trop cool!
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 19:34
et dans le var on se serait crus au printemps tellement la journée a été belle et douce! 
15° au milieu de la journée et un franc et chaud soleil... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 20:58
Bonsoir à tous...
Pas pu faire ma sortie endu hier car boulot et boulot.... donc ai reporté à ce matin avant le boulot.... soit 8km910 en 52'51".... 
Bonne soirée à vous tous..... |
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-02-2012 21:10
Footing ce soir avec ma moitié, 8km en 50min
Benji |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2012 21:19
Séance club terminée : 11,65 km en 1h20  A ce train là , ou je progresse ou je me blesse ! C'était dur mais j'ai tenu, quoique j'ai un peu lâché prise dans le dernier km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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, on va rattraper les équipes adverses... un tit effort!!! 
??? et bien je suis allée courir! na!
