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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-04-2012 06:43
Jour vert.
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 06:55
encore 0 pour moi |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 16-04-2012 07:31
Mince 0 pour moi aussi aujourd'hui !! Sortie ciné ce soir est ce que ça compte ?  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 11:20
Ce soir c'est sûr je cours ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 13:12
Arggg... zut zut et rezut :( C'est piscine ce soir. |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2012 13:53
Et hop, un petit 0 pour moi !!
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 13:56
Et un 0 de +...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 14:00
Alors ça sera 0 km aujourd'hui pour moi !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2012 18:57
Bonjour,
9,2 km.
Merci Petitrenardbleu  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 20:13
+6 pou moi!  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 20:46
Voilà j'ai couru (normalement c'est mardi ) : 9,06 km
Et encore toute désolée de n'avoir pas été voir le jour vert du 13/04  J'ai toujours un temps de latence...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 21:29
pas grave val...
bisous
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 22:06
T'es un chou Petitrenard 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2012 22:11
ben là c est vraiment pas le jour vraiment pas
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2012 22:18
Ah, pour moi ça tombe bien : deux sorties pour un total de 17,117 km |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2012 22:30
ce soir tout en douceur a 8k/h sur home trainer: 7k200 une petite pointe de douleur au genou gauche mais ca va mieux |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-04-2012 10:15
Bon je poste le 17/04 mais de toute façon c'est: 0km !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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