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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 05-05-2012 19:41
Aujourd'hui, dure journée d'entraînement !
Direction la base nature de Fréjus : un environnement hostile et lugubre
L'entraînement s'annonce intensif
Les tenues de commando s'imposent
Et les visages sont crispés sous l'effort
Le cheval essaie de se débarrasser de ses cavalières
La couche est sommaire
Une ! Deux ! Une ! Deux !
20 longueurs en pleine mer
Les pieds sont soumis à de terribles tortures
Ravitaillement au pain sec et à l'eau
Et on mange tout sans discuter
OUF... Espérons qu'on s'en remettra vite
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 05-05-2012 19:55
Diantre. Il faut avoir une sacrée santé pour avaler un tel programme.
Bravo à toutes les 2 et surtout, bonne récup.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 05-05-2012 20:15
Je compatis... pauvre de vous :(
le pain sec.. mouais |  Profil
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dani57 1238 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:22
quelle chance vous avez de pouvoir vous rencontrer
vous etes formidables
bonne soiree
Daniel |  Profil
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 05-05-2012 20:28
Vivement fin juillet que je rejoigne le commando!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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benjamin 438 galopeur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:30
Quelle entrainement je veus faire le même pour mes 24h, tu peux me preparer un plan Soleia
Benji |  Profil
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tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:31
Chouette programme ! |  Profil
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:31
Bel entrainement mais je ne vous ai pas vu en maillot de bain.
Après l'excellent beignet que vous avez consommé vous pouvez recommencer.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 05-05-2012 20:48
mon dieu, mon dieu...
quelle vie de dur labeur...
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:51
Bravo coach.
J'attends avec impatience ton prochain plan d'entrainement, surtout la dernière phase, la récup'. |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 05-05-2012 20:52
Courage les filles j'organise les secours ils partent dès ce soir !!
Hélicoptère, navire et sous marin vont vite arriver !!
Courage !!! |  Profil www
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 05-05-2012 21:01
On a vraiment une passion pas facile ...
Tiens moi quand je vois ça je rends mes baskets et je déserte ! |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 05-05-2012 21:17
Ouh là là !!!!! les filles !!!!! pensez à vous ménager......!!!!
Merci pour les photos et pour nous avoir fait partager votre a-m.... |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 06-05-2012 07:50
vous zêtes trop plein d'attentions pour nous ......
éricounet, j'ai particulièrement aimé le déclenchement du plan Orsec !!
n'oublie pas de préciser au sous-marin que les fonds par ici sont .... pas très au fond quoi....
bon, aujourd'hui, une pluie terrible s'abat sur l'Estérel.... et c'es la montée du Mont Vinaigre ...
vraiment pas de chance soleia et laurent.....
éricounet ? t'as pas des pompes très puissantes ?...
Pffffff.... suis triste pour nos deux amis.....
Paix des sables... |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 06-05-2012 09:28
oups
ils auront moins chaud et moins soif... |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 06-05-2012 10:19
Des pompes ? 3 en stock, c'est bon ?
Et en plus je t'envoie les pompiers avec !! |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-05-2012 15:05
Eh bien j'ai la joie de vous annoncer... qu'on n'a eu aucune goutte de pluie
Mais je vous dis pas le déluge là depuis 5 mn |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-05-2012 15:26
Snif, je ne les ai pas vu les pompiers grands, beaux, charmants
Mais j'ai apprécié les grands moyens que tu as déployés
Pour la pluie, ce sont plus des giboulées... de mars... qu'on a en mai |  Profil
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