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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-05-2012 15:47
Bonjour tout le monde,
finalement la météo était bonne alors je suis allé rejoindre Francine, Laurent et Marc.
Nuit très courte mais ça s'est bien passé.
Surprise à l'arrivée Pgaz était là , il voulait faire la photo du mois...
Merci champion !!
Quelques PCs (ordinateurs) de collègues à remettre sur pied alors le CR sera fait quand j'aurai terminé.
Bonne journée !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
 Profil  E-mail  www 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 16:04
Bravo Laurent et Eric pour vos beaux chronos à Lège!
Vivement les CR! 
Bravo à tous les autres compétiteurs!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 16:07
neptune :10km de pompertuzat 31 super journee |
Profil
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 17:54
@ laurent:
je faisais parti des compétitteurs aujourd'hui.
18km VEOTRAIL ce matin en 1h34m
Le CR de course va suivre.
Bonne journée. |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 18:02
bonjour a toutle monde
sortie de 1h en velo tranquille histoire faie quelque demain petite sortie cap
bonne soiree
Daniel |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 18:12
bonjour à tous!
boulot aussi pour moi ce matin jusqu'Ã 13h... 
et cet après midi me suis battue avec le film occultant que ma soeur voulait installer dans sa voiture... quelle m..de ce truc!  plus de 3h passées à ça pour un résultat un peu bof sur le pare brise arrière...... 
@ marino, tu tiens le bon bout!!! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 18:54
Bonsoir,
J'espère que les compétiteurs du jour sont contents de leur course.
Pour moi, sortie en club dans le bois de Vincennes.
18km en 2h00.
Aujourd'hui les jambes étaient bien lourdes
Demain sera un autre jour 
Bonne soirée à tous. |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 19:06
Bonsoir du soir.... la Course des Sangliers avec Francine, Marc et Hubert....très belle course malgré des grosses parties de boue.... j'adoreeeeeeeeeeeeeeeeee 1 h 52 et 26...6 minutes de moins que l'année dernière... je suis content... si j'ai un peu de temps cette semaine, je tenterai un compte-rendu.
Merci à Pgaz pour la photo...
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Profil
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 19:44
je me sens un peu ridicule avec mes 5km en 55 mn mais bon je suis resté autour des 120 puls c'est ce qui compte
et j'ai pris du plaisir à courir
bravo aux competiteurs et aux autres egalement |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 19:50
xstopher, c'était pour moi aussi une petite sortie (5,283 km à 7,76 km/h)  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 19:52
Citation : marino 
bonjour,
une sortie non autorisée par le kiné, mais c'est pas lui qui s'alignera samedi à un semi-marathon ;
donc, 40' pour 6.63km ; cheville bof, mais mieux que l'autre jour, c'est déjà ça ; par contre, pas en forme du tout ; ça craint pour le semi.
 
Du moment qu'il y a un mieux pour ta cheville, c'est le plus important, marino !!!
Allez, courage !!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-05-2012 20:03
Citation : Ice-manÂ
@ laurent:
je faisais parti des compétitteurs aujourd'hui.
18km VEOTRAIL ce matin en 1h34m
Le CR de course va suivre.
Bonne journée.Â
 sorry ice-man mais a moins d'une erreur de ma part je n'ai pas vu ta course annoncée dans le fil officiel ... |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 20:13
en effet, Ice-man, tu n'as pas annoncé ta compétition dans le fil des officielles...
pour moi ce soir avec soleia, petite sortie de 5,242 km...
encore des traces de ma sortie de dimanche... 
Paix des sables... |
Profil
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 20:15
Citation : laurent3336Â
Citation : Ice-manÂ
@ laurent:
je faisais parti des compétitteurs aujourd'hui.
18km VEOTRAIL ce matin en 1h34m
Le CR de course va suivre.
Bonne journée.Â
sorry ice-man mais a moins d'une erreur de ma part je n'ai pas vu ta course annoncée dans le fil officiel ... Â
c'est vrai il n'était pas annoncé dans le fil officiel. DSL |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 20:29
Et non pas de pluie pendant le semi et comme Laurent les derniers kilomètres ont été difficile.
2 h 21 pour 21 km et un "secours" à une jeune femme qui a fait un malaise (à 500 m de l'arrivée) !
Je vous raconte cela demain surement !
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2012 20:55
Bravo à tous !
Pour moi ce soir, piste : 2 séries de 400-800-400, dur !
Pour la 1e série : 1'27 - 3'07 - 1'31
Pour la 2e série : 1'27 - 3'10 - 1'32
Bien content, la régularité arrive !
J'avais les jambes un peu lourdes, je ne pensais pouvoir conserver ce rythme toute la séance, donc 
Bonne soirée ! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 21:19
Citation : soleiaÂ
Citation : marinoÂ
bonjour,
une sortie non autorisée par le kiné, mais c'est pas lui qui s'alignera samedi à un semi-marathon ;
donc, 40' pour 6.63km ; cheville bof, mais mieux que l'autre jour, c'est déjà ça ; par contre, pas en forme du tout ; ça craint pour le semi.
Â
Du moment qu'il y a un mieux pour ta cheville, c'est le plus important, marino !!!
Allez, courage !!!Â
merci Soleia en fait, le kiné a soigné la distension ligamentaire (ça c'est ok), mais n'a jusqu'ici pas tenu compte de l'endroit précis où j'avais mal (ce n'était pas faute de lui dire pourtant) ; il l'a enfin pris en compte vendredi dernier et a commencé les ondes de choc. |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-05-2012 21:30
Oui j'avais lu ton post concernant ton kiné l'autre jour.
Tu vas vraiment tenter ton semi ? tu n'as pas peur que ça fasse trop de kilomètres, alors que tu n'es pas encore complètement soignée
Je peux comprendre que cette course te tient à coeur, alors que tu as déjà renoncé à une course il y a quelques jours
Mais ne risques-tu pas de retarder encore la guérison ou aggraver les douleurs ? |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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Posté : 08-05-2012 15:48
