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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 24-05-2012 11:39
Pour éviter de mettre tous mes œufs dans le même panier, je me suis dit que faire le prévisionnel de mon 2eme semestre 2012 pourrait m’aider a moins me focaliser sur le marathon de Sauternes …vu que ca deviendrait un objectif parmi tant d’autres …Voilà ce que pourrait être ma 2ème moitié de saison même si il me reste des problèmes de planning a régler pour le 02/09 et le 15/09... 
• 29/01/2012 : 10 km Foulée des plaines au Teich (33) - 48mn50s
• 05/02/2012 : 18 km trail du Grand Brassac (24) - 02h30mn
• 26/02/2012 : 27 km D+ 800m Authentic Barjots Trail - 03h28mn
• 11/03/2012 : 10km de Saint-Médard-en-Jalles (33) - 48mn37s
• 18/03/2012 : 13,8 km L'Audengeoise course nature à Audenge (33) - 01h09mn
• 25/03/2012 : Nocturne La Tanaissienne course nature à Blanquefort (33) - 58mn40s
• 25/03/2012 : 19 km La Tanaissienne course nature à Blanquefort (33) - 01h40mn
• 31/03/2012 : Semi-marathon les foulées st selvaises(33) - 01h55mn
• 01/04/2012 : Semi-ekiden de la teste du Buch (équipe de 3) - 48mn08s
• 01/05/2012 : 27 km trail de Baurech (33) - 03h00mn
• 08/05/2012 : 21,1 km Semi-marathon de Lège Cap Ferret - 01H54mn
• 13/05/2012 : 23.7 km Course du viaduc de Millau (12) - 02h25mn
• 02/06/2012 : Marathon de sauternes - 05h13mn
22/07/2012 VIREE_DES_GALOPINS SOULAC 15,1 kms
18/08/2012 TRAIL-DE_L'ELAN CAPIAN 25 kms
Ou/et
19/08/2012 Le Porge Semi-Marathon 21.1 kms (en préférence..)
02/09/2012 DUNE_DU_PILAT_-_GUJAN_MESTRAS 21.4 kms…
09/09/2012 COURIR_a_CARIGNAN 16 kms
15/09/2012 LES 06 HEURES DE VILLENAVE D'ORNON….en free (obj : accompagner tout le monde)
23/09/2012 TRAIL DES MOUETTES 30 Kms SEIGNOSSE(40)
07/10/2012 MARATHON_DES_VILLAGES LEGE 42,2 kms ( obj :-faire mieux que 2011..)
20/10/2012 Trail camarsac nocturne en duo avec riri
26/10/2012 RELAIS-DES-ANONYMES TALENCE 18 kms (riri ? eric ?)
03/11/2012 TNT ST-GERVAIS 22 kms
09/12/2012 10KM_ARCACHON (obj : - de 48 mn )
Message édité par : laurent3336 / 25-05-2012 22:27
Message édité par : laurent3336 / 25-05-2012 22:38
Message édité par : laurent3336 / 05-06-2012 10:16
Message édité par : laurent3336 / 23-06-2012 22:50 |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 24-05-2012 11:41
pour le 26/10 avec plaisir si c'est possible ! |
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-05-2012 12:21
et tu dis que mon programme du 2ème semestre est costaud, le tien à côté, c'est du méga-hyper lourd 
le semi-marathon le Porge : c'était mon 1er semi 
raté pour les bières en 2012 alors  |
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-05-2012 15:03
On a un RV commun en septembre, il va falloir en profiter parce que ce sera le seul pour 2012  |
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kikitom
5810
gniaqueur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-05-2012 17:23
Quel programme Laurent J'étais persuadée que tu participais au Spiridon Catalan
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-05-2012 18:27
non pas de spiridon catalan pour moi ....
par contre je viens de recevoir un mail pour le trail de camarsac de nuit et en duo ..et ca ca me brancherait bien !!!! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-05-2012 22:57
Suis partante pour le duo de nuit à Caamarsac... si je peux, mais je pense que ça devrait l'être!
Pour les Anonymes, pas sure car le 28, je cours Marseille-Cassis vu que j'ai gagné un dossard!
Et puis, si ça veut bien aller, je retente le marathon de Lège!
Plein de projets pour la team PCAP sud-ouest!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2012 09:33
 oh pourquoi tu viens pas avec nous tous au Spiridon ?  
Alleeeezz !!! Viens !!! 
Paix des sables... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 26-05-2012 10:00
Cela aurait été avec un énooorme plaisir petitrenard mais j'ai déjà eu beaucoup de chance de pouvoir me faire 2 week-ends complets de course a pieds cette année (Brassac et Millau) . Et puis on doit se voir avant
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-06-2012 22:49
J'ajoute une modification pour le mois de juillet ...
Apres la montée du col d'aspin en 2010 et le tourmalet en 2011 , je repars en vacance dans les pyrénées et j'aurai un nouvel objectif "off" . Je quitte le bitume pour faire un petit trail de 18 kms au cirque de Gavarnie.
Départ du village de gavarnie a 1392m , montée jusqu'au cirque , passage au refuge des sarradets et a la breche de Roland et redescente au village
Altitude min : 1392m / Altitude max : 2588m
Dénivelé Tot. +
1429m
Dénivelé Tot. -
-1429m
Me tarde déjà d'y être....
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-06-2012 22:54
hé... mais tu vas concurrencer la montée de la Bonette, là |
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kikitom
5810
gniaqueur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2012 09:43
 et tu reviens à la nage c'est ça ? oyé, oyé un futur ET 
Citation : laurent3336Â 
Apres la montée du col d'aspin en 2010 et le tourmalet en 2011 , je repars en vacance dans les pyrénées et j'aurai un nouvel objectif "off" . Je quitte le bitume pour faire un petit trail de 18 kms au cirque de Gavarnie.
Départ du village de gavarnie a 1392m , montée jusqu'au cirque , passage au refuge des sarradets et a la breche de Roland et redescente au village
Altitude min : 1392m / Altitude max : 2588m
Dénivelé Tot. +
1429m
Dénivelé Tot. -
-1429m
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-06-2012 10:06
Encore un très bau off, bravo !
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-07-2012 06:56
Dernières modifications.....
• 29/01/2012 : 10 km Foulée des plaines au Teich (33) - 48mn50s
• 05/02/2012 : 18 km trail du Grand Brassac (24) - 02h30mn
• 26/02/2012 : 27 km D+ 800m Authentic Barjots Trail - 03h28mn
• 11/03/2012 : 10km de Saint-Médard-en-Jalles (33) - 48mn37s
• 18/03/2012 : 13,8 km L'Audengeoise course nature à Audenge (33) - 01h09mn
• 25/03/2012 : Nocturne La Tanaissienne course nature à Blanquefort (33) - 58mn40s
• 25/03/2012 : 19 km La Tanaissienne course nature à Blanquefort (33) - 01h40mn
• 31/03/2012 : Semi-marathon les foulées st selvaises(33) - 01h55mn
• 01/04/2012 : Semi-ekiden de la teste du Buch (équipe de 3) - 48mn08s
• 01/05/2012 : 27 km trail de Baurech (33) - 03h00mn
• 08/05/2012 : 21,1 km Semi-marathon de Lège Cap Ferret - 01H54mn
• 13/05/2012 : 23.7 km Course du viaduc de Millau (12) - 02h25mn
• 02/06/2012 : Marathon de sauternes - 05h13mn
Circuit off : 15 kms a Gavarnie ...pas pris le chemin prévu mais tres beau quand même
19/08/2012 Le Porge Semi-Marathon 21.1 kms : inscris
02/09/2012 DUNE_DU_PILAT_-_GUJAN_MESTRAS 21.4 kms…inscris
09/09/2012 COURIR_a_CARIGNAN 16 kms
15/09/2012 LES 06 HEURES DE VILLENAVE D'ORNON….en free (obj : accompagner tout le monde)
07/10/2012 MARATHON_DES_VILLAGES LEGE 42,2 kms ( obj :-faire mieux que 2011..) inscris
20/10/2012 Trail camarsac nocturne en duo avec riri : ???
26/10/2012 RELAIS-DES-ANONYMES TALENCE 18 kms (riri ? eric ?) ???
03/11/2012 TNT ST-GERVAIS 22 kms
09/12/2012 10KM_ARCACHON (obj : - de 48 mn |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-07-2012 07:18
tu cours un 6 H ? alors là , respect |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-07-2012 09:39
Bonne idée que de supprimer un 30 km 15 jours avant ton marathon.
Reste encore le 6h. Même en free, attention à ne pas y laisser trop de jus.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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