|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2012 06:36
.... mhhh.... réveil comme prévu difficile... j'aimerais bien que mon collègue prenne ma classe ce matin, histoire que je finisse plus tôt pour... revenir me coucher !!!! A défaut, la sieste sera un passage obligé cet après-midi...
Vivement... ce soir 
Bon mercredi à tous !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 30-05-2012 06:50
bonjour
pas de sortie prévue ...bon mercredi a tous  |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 06:50
bonjour à tous.... 
Une petite sortie ce matin avant le boulot..... histoire de se mettre en forme....
Excellente journée à vous tous.....   |
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 07:19
bonjour à tous!
bonne nuit, la journée de boulot risque d'être longue... quelqu'un veut ma place?
bonne journée à vous tous! |
Profil
|
|
Ice-man
896
 meneur
 Coureur
| Posté : 30-05-2012 07:34
Bonjour,
Pas de sortie prévue aujourd'hui.
Bonne journée. |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 08:41
Bonjour
et bien moi cela fait trop longtemps que je n'ai pas couru, donc sortie aujourd'hui et en plus avec mes filles ! |
Profil  www
|
|
joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 08:42
bonjour a tous,
pas de sortie prévu aujourd'hui, je vais en profiter
pour faire un peu de jardinage avec ce beau soleil.
bonne journée a tous
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
Profil
|
|
xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 09:06
Bonjour
Pas de sortie, mais beaucoup à faire pour mon départ à Dijon jeudi
Une course samedi mais pas de cap mais de moto
Profitez bien du soleil |
Profil www
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 09:13
Bonjour,
Sortie prévue avec l'association à 18h30. Parcours en forêt d'une dizaine de km.
Bonne journée |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 10:46
Bonjour à tous 
Toujours au repos malgré ma grande envie de remettre les runnings Mais je résiste, je résiste
Gros bisous à tout le monde
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 11:07
Re-coucou....
Sortie faite ce matin, de bonne heure, sous le soleil et la chaleur déjà bien présents et surtout bien agréables.....
10km250 en 1h00'23"....
Et maintenant, boulot.... 
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 11:11
yyyehh levé avec un beau soleil, bien dormi, j'adoore quand ca comence comme ca..rendez vous avec un pote devant devant le parc de la tete d'or a 9h00.. je m'echauffe j'attend, resultat: bah ca fait que trois fois de suite qu'il me plante sans prevenir, la fiabilité se perd  morialité desormais je cours seul, ceux qui veulent venir font l'effort moi j'attend plus...
basta...3 tours=10,8kms en 1h17 ok ok super long (8,4 km/h) mais grave agreable de sentir ses muscles travailler, son coeur battre...3 tours pour moi c'est une reelle progression même si je n'ose que chuchoter mon temps  ...
bref un bon debut de journee
bizz a tous et toutes
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
Profil
|
|
urdens
64
trotteur
| Posté : 30-05-2012 11:35
moi ce soir, sentier de l'armitelle a st raphael (var) si il y a pas d'orages |
Profil www
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 11:37
Bonjour,
Bushido tu fais des sorties très longues... attention à ne pas trop en faire.
Pour moi 20km de vélo ce matin, je suis allé mesuré mes différents parcours que je fais en courant, avec le gps. Donc un petit tour au parc de la tête d'or aussi
Mon tour a été raccourci à causes des travaux sur les berges du rhone, entre le parc de la tete d'or et le parc de la feyssine... Ils peuvent pas faire ces travaux l'hiver, je te jure
Et ce soir footing avec des amis, c'est pour ça que j'ai laissé les runnings chez moi ce matin.
Bonne journée à tous, bon courage à ceux qui bossent, j'ai encore quelques jours de vacances |
Profil
|
|
bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 11:50
Citation : tayral 
Bonjour,
Bushido tu fais des sorties très longues... attention à ne pas trop en faire.
Pour moi 20km de vélo ce matin, je suis allé mesuré mes différents parcours que je fais en courant, avec le gps. Donc un petit tour au parc de la tête d'or aussi
Mon tour a été raccourci à causes des travaux sur les berges du rhone, entre le parc de la tete d'or et le parc de la feyssine... Ils peuvent pas faire ces travaux l'hiver, je te jure
Et ce soir footing avec des amis, c'est pour ça que j'ai laissé les runnings chez moi ce matin.
Bonne journée à tous, bon courage à ceux qui bossent, j'ai encore quelques jours de vacances  
c'est vrai que j'adore cette sensation d'etre "vidé"
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 14:14
Urdens ? C'est quoi ce sentier de St. Raphaël dont tu parles ?
Bushido ... Attention !... On t'aura prévenu hein ...
Paix des sables... |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 14:16
Hello!
5km ce matin avec des accélérations: quel bonheur!!!
bon mercredi!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
urdens
64
trotteur
| Posté : 30-05-2012 14:59
Urdens ? C'est quoi ce sentier de St. Raphaël dont tu parles ?
c'est un sentier apres les crapa vers le cimetierre militaire qui à l'avantage d'etre tres peu utilisé ( pas comme le crapa ou ya cent mille personnes) et tres valloné avec la bonne garrigue de chez nous
juste apres l'ecole de golf |
Profil www
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 15:57
Ah, je vois où c'est mais je ne le connais pas...
Et si c'est très vallonné, alors je ne pourrai sans doute pas le faire... 
Merci pour ta réponse !
Paix des sables... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 17:48
Comme hier, j'ai réussi à caser une sortie mais en pleine chaleur à 14 h 40... J'espérais courir entre 8 et 9 km mais la chaleur a calmé mes ardeurs : seulement 6,393 km en 48'40 (à peine à 8 km/h), avec l'impression d'avoir la nausée au moins pendant les 30 premières minutes ...
A l'heure qu'il est, il fait presque bon pour courir mais dans moins de 2 h, je suis habillée tout de blanc, maquillée, coiffée et au théâtre pour notre premier concert avec Julie Zenatti.
Demain, ce sera la même chose, sauf que n'ayant qu'une seule heure de cours le matin, je pourrai sans doute caser une sortie plus longue ...
Bonne fin d'après-midi à tous... |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
