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Jean de La fontaine, L'ivrogne et sa femme : Chacun a son défaut, où toujours il revient.
kikitom 5810 gniaqueur Posté : 09-06-2012 20:11
9 kms en trail pour moi ce matin  Profil
bushido 259 galopeur Coureur Posté : 09-06-2012 22:29
aujourdhui grand jour!! j'ai fait la connaissance de tayral.. en vrai !!!! on a meme fait des emplettes de course ensemble lool !!!
alors je confirme: ce mec est EX-CE-LLENT !!!! "je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 09-06-2012 22:48
Bonsoir...
Un petit passage éclair... Du pur bonheur ce Trail de la Peira...
Bon grosse poussée de fièvre ce soir... Ce doit être la chaleur et le soleil...
Cr à suivre... Au dodo...  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 09-06-2012 22:58
Bonsoir,
Oui tayral est un garçon très bien, je l'apprécie beaucoup !!!
Course faite... bonne ambiance comme prévu mais un peu triste de peiner autant... fondants au chocolat ou vitesse... manifestement je n'ai pas fait le bon choix
Bravo pour vos sorties...  Profil
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 09-06-2012 23:10
Citation :
titpus Â
Bonsoir...
Un petit passage éclair... Du pur bonheur ce Trail de la Peira...
Bon grosse poussée de fièvre ce soir... Ce doit être la chaleur et le soleil...
Cr à suivre... Au dodo...Â
Hydratation +++ et anti pyrétique (paracétamol par ex ou ibuprofène ).
Surveille la température, prends des douches fraîches mais pas trop et si trop de fièvre, malaise, trouble de la conscience allo SOS médecin !! Mais tu n'aura pas besoin de ces derniers conseils !!! Prends soins de toi !
Bisous  Profil www
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 09-06-2012 23:23
Un grand merci à riri pour cette proposition de participer avec elle aux foulées de baines mais qui ne suis pas fanas du sable j'ai bien aimé, encore un grand merci Riri !
 Profil www
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 09-06-2012 23:41
Bonsoir ,
Bravo à vous tous
Après mon 10 km hier que je fini en 44'55 aujourd'hui je suis allée faire 23,16 km le trail Castor Fou à Vauhallan (91) parcours pas facile du tout mais j'ai vraiment aimé ....
Belle rencontre PCaP avec Minipouce et Valessa ainsi Guillaume et Manu bravo à vous tous!
Distance: 23.16 km....Temps: 2h30:22....Vitesse moy.: 9.2 km/h....Gain d'altitude: 430 m
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/187262439
Bonne soirée , Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
luke54 2567 gniaqueur Coureur Posté : 11-06-2012 09:17
Salut,
je poste en retard,
Donc ce samedi le Déboulé de la bergamotte à Nancy, 11km en 54'
Température idéale et parcours super agréable en Meurthe et canal.  Profil
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