| Ephémérides |
En ce jour... 1924
L'ingénieur français Etienne Oehmichen réalise le record de distance en hélicoptère 1 km en 7 minutes et 40 secondes à une altitude de 1 mètre.
1929
Naissance d'Audrey Hepburn.
1948
Fin du blocus de Berlin.
2017
Décčs de l'acteur et comédien français Victor Lanoux.
2020
St Sylvain
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 833 946
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
123 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| | zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 17-06-2012 07:33
tout commence plutôt mal...
1-mon inscription, déposée chez endurance shop, est agrafée à celle de pinpin et tombe aux oubliettes, celle de pinpin n'est faite qu'à moitié... 
un mail aux organisateurs et tout est réparé...ouf!
2- pinpin et moi sommes très flagada depuis quelques jours, le réveil du samedi matin est pire que les autres... je pars au travail en me trainant, je baille toute la matinée, je tremble, vertiges, et alors que la salade de pâtes mangée les jours précédents (en test...) est super bien passée hier et avant hier, aujourd'hui, ça bloque clairement...  grosse envie de tout restituer à mère nature...
bon...on se reprend... un coca, digestion difficile, je quitte le travail pour emmener ma fille à sa répétition de gym et je rentre me préparer... pinpin est là , on ne tarde pas à partir, enfin, oui, un peu, le lit est là qui nous tend les bras pour une sieste...  hélas impossible!
nous partons vers bandol et à notre arrivée, miracle, nous trouvons une place de parking (gratuite...)...re ouf!!
petit tour en ville pour le retrait des dossards, bandol est un port de plaisance très smart dans le coin, un mini st tropez où se côtoient bars, restos et magasins en tous genres... un poil chers de préférence... 
j'ai donc opté pour la course de 18h30, et là , erreur, il fait super chaud... des ravitaillements en eau et des aspergeurs sont en place tout au long du parcours et c'est tant mieux... j'opte pour la tenue de course la plus légère possible, cuissard pcap et brassière, j'oublie le t-shirt... le soleil plombe...pinpin fait sa course devant, quant à moi je prends mon rythme... je pars tranquille, sans chrono au bras, je l'ai laissé à pinpin pour sa course, comme ça je ne me stresse pas non plus...le parcours et mon état de fatigue m'annoncent clairement que je vais en baver... une boucle en ville, deux plutôt, et la partie nature s'annonce... j'ai croisé marie line, une vieille connaissance de fin de course (elle est v3), mais pas de jean aujourd'hui, je ferais ma course seule... pas grave... j'alterne marche et course dans les montées, plus prudent si je veux arriver au bout... la montée est assez longue bien que pas si pentue que cela malgré tout, mais ma préparation est insuffisante, c'est clair... quelques petites decsentes me permettent de récupérer mon souffle et de doubler en deux fois et en tout une bonne vingtaine de coureurs  je pratique le planter du talon (à l'instar du planter du bâton...  ) dans les éboulis en descente! et ça marche!!! et quand il n'y a pas d'éboulis sur le chemin, je slalome sur la pointe des pieds! l'impression de voler... sauf que j'oublie de respirer correctement et arriver en bas, plus de souffle... y'a pas de secret, respirer mal, c'est courir mal...  bref... je reperds quelues places dans les montées mais je marche vivement, j'avance presque aussi vite (voir plus....) que les coureurs... et je récupère mon souffle... la vue du haut de bandol est très belle, panoramique sur la mer et la ville, tout le golf, le bec de l'aigle à la ciotat (un rocher qui jaillit de la mer)... il reste quelques kilomètres sur goudron et en bord de mer... pinpin me rejoins 2kms avant l'arrivée et m'accompagne... pour me canarder de photos!  je suis un peu vidée, je n'ai plus de jus et le moindre faux plat est difficile... passage sur la plage, le port et l'arrivée enfin!
1h31... chrono mbo loupé de 6min... pas grave!
une de plus de faite!
et pas si déçue que cela de ma perf... je ne me suis pas retrouvée seule sur cette course... surprise d'être toujours dans le peloton... et il reste du monde derrière moi... 
ah, oui!
j'ai oublié de vous dire... on l'a joué déguisés, cette course avec pinpin... histoire de gagner une bouteille de vin en prime... que l'on n'en boira sans doute pas puisque l'on n'aime pas trop ça ni l'un ni l'autre...
quelques photos...
et mes points mbo (impossible de retrouver mes résultats de 2008... donc pas possible de comparer ma perf...) 2+2+12+3+2=21 points, merci , soleia! |
 Profil 
|
| pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-06-2012 08:43
super Zébra .... Encore une de plus à ton actif et vu ta moyenne, tu as bien tenu malgré les raidillons du parcours .. 
En tous les cas une jolie course bien sympathique à se faire dans un cadre très joli (ces pointus sur le port) et ces chemins avec la vue magnifique d'en haut .. Drolement sympa de le faire en y allant à deux , se retrouver pour ton final , rigoler un peu , et en plus rentrer avec tout ce rosé ... Tu sais quoi , y'a plus qu'à apprendre à vider les bouteilles à présent ... |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2012 09:09
Coucou zebra,
Impossible de retrouver ton récit, j'étais pourtant sûre que tu l'avais posté sur PCaP
Malgré la petite forme, tu as fait une belle course Et puis les déguisements étaient sympas
Est-ce que tu as fait un bilan sanguin récemment pour avoir une explication à cette fatigue ?
Bonne récupération !!!
C'est quoi la prochaine ? |
Profil
|
| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-06-2012 09:19
Bravo zebra , une jolie course malgré les difficultés . Comme tu dis une de plus de faite et apparemment en plus elle était sympa . Et puis pinpin en tahitienne y'a pas a dire ca vaut le détour !:!!!! |
Profil
|
| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2012 09:36
Ca devait être très sympa à la tombée du jour sur la mer !
Une belle course, avec une jolie tenue, et si bien partagée avec l'ami pinpin !!
Du plaisir aussi, et c'est bien ce qui importe le plus !!
Paix des sables... |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-06-2012 10:15
oui sympa la tombée de la nuit sur la mer...
rentrés à 2h du matin aussi... et réveil 6h...
@laurent: j'ai presque failli me battre, y'en a une qui a voulu me le piquer, le beau pinpin...
@ soleia! je ne l'ai pas retrouvé non plus, ce cr...
et je me rappelle bien l'avoir fait... la cause de ma fatigue: c'est ma vie... tout simplement!
j'avais juré de ne plus la faire, celle là , la faute à l'organisation nullissime de l'époque... mais y'a du mieux! |
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-06-2012 18:07
Course faite à ton rythme et avec le sourire si on regarde les photos !
Il y avait le soleil, pinpin, la bonne humeur et même des connaissances, alors quoi de mieux ?
Bravo à vous deux pour cette course déguisée ! |
Profil  www
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 07:04
merci, éric!!!
|
Profil
|
| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 17:45
Belle course et beau temps... je rêve d'un tel ciel bleu...il y a longtemps qu'il a disparu de la capital... Bravo à vous deux en tout cas. |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 20:10
merci laurent!
viens donc faire un tit tour dans le coin!!! |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 20:21
@ soleia, en 2008 j'avais mis 1h32...
me rappelle bien avoir fait le cr, c'est sur cette course que j'ai rencontré coicoi pour la première fois et jean que je retrouve régulièrement dans les queues de pelotons...
sauf erreur de ma part, c'était une de mes premières course, la 3e ou 4... |
Profil
|
| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-06-2012 21:39
Bravo Zébra, encore une fois, avec un entrainement minimum, tu vas au
bout de ta course. Belles photos prises par Pinpin: c'est sur qu'il est plus fort
pour les prendre que pour les mettre en ligne. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 22:40
C'est rare que je ne puisse pas retrouver un CR posté, mais là j'ai recherché dans le moteur de recherche interne et pas de résultat.
Et même en remontant les pages.
Je ne comprends pas |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-06-2012 07:18
moi non plus...
merci, pgaz! |
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 22:34
Avec ce qui vous est arrivé les jours précédents pas facile de se projeter dans une épreuve sportive.
Et puis, malgré le manque d'entrainement tu es allée au bout. Faut dire que cette manifestation avait l'air bien sympathique dans un très beau cadre alors chapeau pour avoir terminé avec un chrono honorable.
Finalement combien de bouteilles vous avez ramené toi et Pinpin ?
Bravo aussi pour vos déguisements, vous aviez de jolies tenues.
Merci pour ton CR et les photos, ça donne envie…
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2012 00:04
Citation : hubert75003Â 
Finalement combien de bouteilles vous avez ramené toi et Pinpin ?
Bravo aussi pour vos déguisements, vous aviez de jolies tenues.
Merci pour ton CR et les photos, ça donne envie…
 
en fait ... une course "déguisée" pour Zébra : 1 bouteille
deux courses pour pinpin déguisé : 2 bouteilles
un podium : 1 bouteille de plus
--> au final on revient avec 4 bouteilles et je pensais en mettre une au frais pour le mois d'Aout
Message édité par : pinpin / 20-06-2012 00:23 |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-06-2012 06:58
en espérant qu'elle sera bonne...
merci, hubert!!! |
Profil
|
| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2012 07:45
bravo Zebra... une belle course dans un cadre vraiment magnifique.... tu as osé prendre le départ de cette course dans un état de fatigue non négligeable et malgré cela tu es allée au bout.... en gardant le sourire...mille bravo à toi ... merci pour les très belles photos... |
Profil
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-06-2012 17:24
Bravo Zebra pour cette belle course bien gérée!!!!!
Quelle jolie photo que celle où tu cours le long de l'eau (de profil)! On voit que tu as passé un bon moment alors que ce n'était pas gagné au vu de ta forme!
C'est chouette!!!
Récupère bien!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
