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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 30 juin 2012
AuteurSorties du samedi 30 juin 2012
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-06-2012 08:23

Bonjour,

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PROGRAMME DU JOUR
--------------------------------------



17 km du Trail de la Meute (dans le Loir et Cher) : marie58
10 km Trail du muguet : Sydoky


Bon début de week-end et/ou de vacances à tous !!!

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 30-06-2012 08:57

Bonjour,

Bonnes courses à tous, bonnes vacances à ceux qui ont la chance d'y être !!
Bonne journée à tous !

Pour moi repos aujourd'hui

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 30-06-2012 09:07

Bonjour et bon WE à tous !
Bon courage aux compétiteurs et une grosses pensées à ceux et celles qui ne peuvent pas courir !
Dernière séance de Ju jItsu pour moi aujourd'hui !

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-06-2012 09:21

bonjour à tous!
un week end de rien... et c'est déjà beaucoup!

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 30-06-2012 09:57

Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui...a part beaucoup d'enfants
Bonne course aux competiteurs du jour

  Profil  
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-06-2012 10:43

Bonjour à tous,

Normalement un footing cet aprèm avec mon "athlète-catcheur"...

Bonne course et bonne journée à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 30-06-2012 13:39

Bonjour à toutes et à tous.

Sortie matinale ce matin à 7h pour 1h30' et 15,35 km.
4 X 8' entre 11,5 et 13 km/h.
Dernière sortie longue avant le Trail des Tordus de dimanche prochain.

En partance pour un week-end en haute marne ........

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 30-06-2012 16:00

Séance faite ce matin à 7h : 74 min et 10 km environ...

Bonne journée Dans le Nord il fait beau

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 30-06-2012 19:03

salut

rien pour aujourd'hui nmais demain matin oui

bon week end tout le monde

Daniel

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 01-07-2012 06:28

moi j'ai investi dans un vtt alors 6,5km en velo pour aller courir, puis 7,720 km de cap en 44mn07 puis 6,5 km de velo pour le retour..mais avec cette chaleur j'en ai chi***** !!!!!!

  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 01-07-2012 09:34

petite sortie de reprise

4.7km pour 49mn, FCmoy à 123

bon weekend

  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-07-2012 12:54

5,1 km le matin après une semaine sans courir. J'ai eu très très très chaud. Heureusement l'eau du lac était délicieuse l'après midi

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 02-07-2012 12:36

17,5km et 3 litres d'eau sous la chaleur

  Profil  
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