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ferpas
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 glandeur
 Coureur
|  Posté : 31-08-2012 19:15
Bonsoir à tous, je viens de vous rejoindre car demain je change de vie !!!!
Commençons par la présentation basique, j'ai 44 ans, je suis marié et père de 2 grands ados, j'habite Pornic au bord de l'océan en Loire Atlantique.
Mes centres d'intérêt sont les miens, l'océan et le rugby.
Ce soir, je fumerai ma dernière cigarette après près de 30 ans d'intoxication. Cette décision est mûrie depuis plusieurs mois, je souhaitais arrêter à la fin des vacances.
Demain c'est le 1er Septembre, donc la date est idéale pour tirer un trait sur la clope.
Seulement voilà , ça ne va pas être facile facile et c'est là que vous allez être mis à contribution 
Au niveau CAP, je suis à l'âge des cavernes ( peut être même la veille  )
Mais l'envie est là , je sais que je vais en baver mais chaque foulée sera une fierté donc je vais y aller doucement mais je vais y aller.
Cela fait plusieurs semaines que je traine sur votre forum et je m'y sens bien donc me voilà inscrit.
Merci de m'avoir lu et à demain. |
 Profil 
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dani57
1238 
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 31-08-2012 19:25
salut ferpas
super bonne resolution
bienvenue parmis nous ou tu pourras avoir tous les conseils souhaites
bon debut de cap
Daniel |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2012 19:34
Bonsoir,
Si tu veux reprendre le sport, il est prudent de consulter un medecin du sport avant.
Après 40 ans je crois que certains font 1 test d'effort également.
Sinon bravo pour l'arrêt de la clope, je te souhaite de la réussite dans ta démarche !
Sinon pour commencer, ne dépasse pas 30min de course (total de chaque séance), en alternant footing et marche.
Pour débuter, 2 à 3 entrainements par semaine sont déjà pas mal.
Bon courage ! |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 31-08-2012 20:27
J'ai lu tout à l'heure ta présentation mais je ne pouvais pas te répondre 
Ravie que tu aies choisi PCaP pour t'aider à remplacer une addiction par une autre
Si tu aimes le rugby, tu y joues peut-être aussi ?
Dans ce cas, tu dois avoir déjà une base d'endurance, non ?
Mais je crois que tu as posté dans le coin des débutants, alors je vais aller y jeter un oeil |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2012 20:31
Salut Ferpas,
D'accord avec Tayral. il te faut ABSOLUMENT consulter un médecin avant toute reprise de sport quel qu'il soit.
Et surtout, surtout y aller avec progressivité et rester à l'écoute de son corps!
Personnellement j'ai fait la même démarche que toi il y a tout juste 10 ans. Et je me suis mis au sport il y aurait bientôt 6 ans (cà p et vélo).
Aujourd'hui je suis accro aux deux sports et je n'ai plus jamais eu anvie de fumer!.
Le seule intox que tu risques c'est de devenir accro à ton tour |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 31-08-2012 20:52
Bienvenue à toi, Ferpas.
+1 avec Tayral: le test d'effort me semble impératif. J'ai le même age que toi,
je cours depuis 25 ans et malgré tout, j'ai déjà passé 2 test d'effort.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-08-2012 21:03
Bienvenu sur le site ferpas et bravo pour avoir décidé de stopper la clope .
J'ai franchi le pas il y a bientôt 5 ans , n’hésite pas a te faire aider pour la clope aussi
et soit fort ca vaut vraiment le coups |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2012 21:14
Bienvenue ferpas !
C'est courageux d'arrêter la clope et de commencer le sport. 
+1 avec Tayral et Pgaz
J'ai 48 ans et je cours beaucoup (5 ou 6 fois par semaine... il existe d'autres addictions que la clope ) mais je consulte un cardiologue tous les ans.
Bilan de santé complet également une fois par an.
D'ailleurs, j'ai passé une série de tests cardiaques avant de commencer la course à pied il y a douze ans.
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Profil 
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Max
7
glandeur
Coureur
| Posté : 01-09-2012 09:25
Salut !
C'est génial que tu arrêtes la cigarette ! J'ai arrêté le 27 juillet dernier, que du BONHEUR !!!!
Alors je suis de tout coeur avec toi et surtout courage !!!
max |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-09-2012 15:15
Alors ? Le pas est franchi ?  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-09-2012 15:23
Bonjour
Je te souhaite la bienvenue et beaucoup de courage dans l'arrêt de la cigarette !
Effectivement fumeur etplus de 40 ans il seraitprudent de voir un médecin !
Au plaisir de te lire souvent être lireaussi les bonnes nouvelles de non reprise de la cigarette ! |
Profil www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2012 16:02
Bienvenue à toi... Bonne dernière cigarette... cela fait un peu "condamné"... tu seras simplement condamné à courir et nous raconter ton calvaire... du moins au début, ensuite, tes envolées.. Au plaisir... |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2012 16:09
Bienvenue à toi....
Excellente résolution en ce qui concerne le tabac.... et le sport va sûrement t'aider à passer ce cap mais je rejoins les amis sur le fait de consulter un médecin pour un petit bilan et te lancer complètement serein....
Tiens nous au courant et bon début dans la cap à toi et dans la vie sans tabac....  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2012 20:03
Ca vl'faire ferpas ! De tout coeur avec toi ! Les copains ont raison, fait un test d'effort, ça rassure et ça motive aussi
Bon courage et bienvenue
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2012 20:07
sois le bienvenu et bon courage à toi!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-09-2012 22:17
Alors ferpas, comment se passent tes entraînements ? |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2012 13:21
+ 1 avec laurent3336
j'ai arrêté la cigarette en 2003 après plus de 25ans de grande consommation ; et je me suis mise à la cap en 2008.
à bientôt sur le site |
Profil
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Posté : 01-09-2012 12:21
