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christophe
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 glandeur
 Coureur
|  Posté : 03-10-2012 16:02
Bonjour a tous,
Je suis Christophe, j'ai 38 ans père de 2 enfants, éducateur en milieu scolaire. Je suis débutant dans la cap, j'ai commencé a courir début juillet, et a l'heure actuelle j'ai parcouru 170 km dont 30 en course (3x10 km). Mon meilleur temps est actuellement de 47,50mn sur 10 km. |
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dani57
1238 
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 16:05
bienvenu christophe
tu trouveras toujours quelq'un pour te donner de bons conseils dans ce forum
bonne decouverte de la cap et bonne soiree
Daniel |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 03-10-2012 16:08
Bienvenue à toi, Christophe.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 16:27
aie aie aie léducation nationale se renforce sur pacap,va falloir veiller au grain
bienvenue a toi,de quel coin es tu? |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 17:31
Bienvenue Christophe !
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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christophe
5
glandeur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 18:07
Merci pour vos messages, je suis de la région parisienne en essonne. |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 18:09
haaaa.... super nous aurons alors bien uns occasion de ce rencontrer sur une competition  
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Profil
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pgaz
9068
Beer
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christophe
5
glandeur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 18:11
Je suis sur Igny a coté de massy. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 18:16
Bonjour,
bon toi je ne te connais pas mais déjà tu m’énerves !!!! 
Tu es débutant et déjà tu fais des chronos à moins de 48 minutes sur 10 km : c'est pour ça que tu m'énerve !!!!!
Non sans rire je te souhaite la bienvenue sur le site et j'espère que nous pourrons répondre à tes questions ou interrogations !
Pour revenir à ton chrono c'est déjà une belle marque en 3 mois de Cà P.
Eric
Ps : Tu es compris que tu ne m'énerva pas du tout !! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 18:23
ne ténerves pas Eric,cliques sur lónglet tableau des records,et tu vas de suite te sentir des origines kenianes en
comparant tes chronos aux miens.par contre Christophe,je pense que tu as quand meme des antecedants sportifs
car ces chronos a 38 ans ca tombe pas du ciel |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 19:17
Pour les chronos je ne suis pas certain neptune je suis une tortue !!!
Par contre pour le passé sportif de Christophe je pense comme toi il y a baleine sous gravier comme on dit !! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 19:17
Bonjour à toi et bienvenue!
En effet beau chrono sur 10km, j'ai mis près de 3 ans à atteindre ce niveau  , et beau kilométrage, tu ne fais pas les choses à moitié
Au plaisir de te lire. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-10-2012 19:44
Bienvenue Christophe 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2012 20:10
Sois le bienvenu 
J'ai bien trouvé le récit de ta première course, je le valide dès que possible, merci |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-10-2012 20:15
Bien bienvenu sur le site PCaP
Un super beau chrono a ton actif sur le 10 km
Si tu veux faire un 10km plat de chez plat viens faire celui de Montereau le 28 octobre 2012
Au plaisir de te relire ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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christophe
5
glandeur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 21:14
Eric92, merci pour ton message, j’ai bien compris que je t’énerve pas, aucun soucis la dessus . Neptune, mes antécédents sportif remonte a bien longtemps, 1994 pour être précis et je jouais au foot, et après j’ai enchaîné 2 ans d’armée dont 4 mois et demi en ex-Yougoslavie et depuis 1997 plus rien. J’ai repris le sport sérieusement le 19/07/2012 et je peu t'assurer que je n'ai rien fait d'autre.
Merci luke54, oui je te confirme je ne fais pas les choses a moitié, et je suis bien décidé a faire encore mieux sans brûler les étapes bien entendu. Francinedefi pas de soucis je vois si je suis dispo et me renseigne pour les 10 km de Montereau le 28 octobre 2012. Merci a soleia et Valthyluje pour vos messages.
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2012 21:20
Bienvenue à toi Christophe sur ce site 
J'ai pu visiter ta belle région le 26 août dernier au trail du c.l d'enfer avec mes amis Marc, Pgaz et Francine.
Au plaisir de te relire et si tu as besoin de conseils et bien.......tu es sur le bon site.
Moi, je suis de  |
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Christophe je suis 
