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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-12-2012 15:06
Bonjour,
Bravo à tous pour vos sorties, pour moi ce matin: cross du mamelon à decines (69) : 6.5km en 23min14, content !
(je n'avais pas annoncé ma participation à ce cross).
Bon dimanche à tous ! |
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-12-2012 15:58
Et voilà , une belle petite sortie ce matin, à la fraiche, sous le brouillard.... 13 km en 1h12'.... il manquait le soleil mais franchement quel bien cela fait !!!!....
Bon après-midi à tous.... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 16:26
bonsoir
un petit coucou a vous toutes et tous
j'espere que vous aurez passe unbon dimanche
bye bye
Daniel |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 16:36
C'est sympa, merci Dani.
Dimanche après-midi devant la cheminée, à manger du chocolat et à vagabonder sur le Net. 
J'espère que tu as passé une bonne journée. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 17:23
Un petit coucou entre deux concerts dans la galerie de Hyper U. Je suis contente, mes parents et ma soeur sont venus me voir
Quant à Petitrenardbleu, elle vient juste de repartir !
Allez, en place pour la 2e prestation |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 17:36
Bravo à toutes et à tous.
23 km ce matin.
Un peu dur sur la fin.
Bonne fin de journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 17:38
Laurent35: Oui je suis bien consciente de la chance que j'ai ;) Même si parfois j'aimerais avoir davantage de plat pour gambader plus facilement.
Deuxième sortie de ski de fond cet après-midi mais cette fois en famille.  (Cool, ils ne râlent presque plus) |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 17:44
bonsoir,
de retour de Ploeren où j'ai atteint mon objectif (même si apparemment, officiellement, le dernier km ne comptera pas).
pas de pluie cette année, mais du froid.
J'ai pu rencontrer plus longuement Francine, Marc, Alexia et ainsi, discuter
je ne sais pas comment je marcherai demain par contre  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 18:04
Citation : marino 
bonsoir,
de retour de Ploeren où j'ai atteint mon objectif (même si apparemment, officiellement, le dernier km ne comptera pas).
pas de pluie cette année, mais du froid.
J'ai pu rencontrer plus longuement Francine, Marc, Alexia et ainsi, discuter
je ne sais pas comment je marcherai demain par contre  
 Marino et bonne récup.
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 18:10
Bon Courage pour demain Marino !!
Bon concert Soleia !
Et moi j'ai fais une ballade avec mon fils en Vélo en foret histoire de sortir un peu et de faire un"speudo sport" car c'était une ballade bien agréable mais pas une recherche de performance !
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Profil www
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 18:36
Un bravo au courageux engagés du jour .
Pour moi sortie longue 25 KM en 2H30 je suis flapi que les 3 derniers KM furent durs 
A+
ALEX |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 19:08
Marino!
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 19:22
Citation : soleiaÂ
Un petit coucou entre deux concerts dans la galerie de Hyper U. Je suis contente, mes parents et ma soeur sont venus me voir
Quant à Petitrenardbleu, elle vient juste de repartir !
Allez, en place pour la 2e prestation Â
sont bien chez "U"... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 19:28
C'est surtout notre chorale, qui est bien, hé hé !!! |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 19:38
Bravo aux coureurs et aux chanteurs
4,23 km pour moi avec Poupou et un gros fou rire dans une cache à courir complètement dans le noir Ca fait du bien ouf !
Bonne soirée à vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 20:20
Bonsoir....une semaine qui s'achève sans course à pied. 
Cela faisait bien longtemps que cela ne m'était pas arrivé mais qu'est ce que çà fait du bien de se reposer. Je ré-attaque Mardi avec une fin de préparation pour une dernière course de l'année : La Tram'V dans la Meuse. 15 km déguisé en Père Noël.
Bonne fin de soirée à toutes et à tous. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 20:46
non, mais un joli concert dans une galerie marchande, seulement pour les gens qui passaient par là ...
c'était gai et entraînant pour beaucoup...
et notre soleia était très jolie dans sa robe de gospel et son léger maquillage...  
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 21:17
Merci ma puce
Vraiment léger, le maquillage
Pas de vidéo Même pas de photo 
Sauf si certaines personnes qui ont filmé dans le public mettent leurs films sur Youtube |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 21:34
13 kms aux aurores pour un dimanche...grrr J'avais besoin de courir en prévision d'un déjeuner copieux et bien arrosé... |
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