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runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 01-01-2013 09:05
Un petit mois pour moi (sans doute en raison de mon tendon d'Achille qu'il m'a fallu un peu ménager...) 110 km..... |
 Profil 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 09:13
pas de bilan pour moi car trois derniers mois de l'annee sans sport
sportez vous bien
Daniel |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 11:43
Un petit mois de reprise avec 122km.
Un mois sympa puisque j'ai rejoins l'association des Coureurs de fond de Castres.
Deux compétitions; un cross où je finis 1ère et un trail où je réalise que le travail en côte va s'avérer nécessaire!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 16:17
Un très gros mois pour moi : 3 km  |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 17:02
Mon bilan : 7e mois de blessure et douleurs à la cuisse... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 17:14
Un tout petit mois 129.2km 
En espérant que 2013 démarre mieux que n'a fini 2012! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 17:28
Finir l'année sans bobo 
346,70 km
Avec 11 séances
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-01-2013 18:27
68.56 kms pour moi en 7 séances
c'est presque le double de novembre  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2013 21:06
63,08 km en Décembre et 3 km courus par -20°  Difficile de faire plus avec l'intérieur du nez gelé 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2013 21:50
86.5 km en décembre en 6 séances |
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