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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-02-2013 06:58
Ah... et bonne chance à Laurent qui a un gros w-e trail... allez Laurent go-go-go....!!!!  fais-toi plaisir...!!!   |
 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 02-02-2013 07:42
Bonjour, bon w-e à tous. |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 08:08
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!
pluie cette nuit ici et matinée grisouille...
je file au boulot!
bon week end à vous tous! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 08:15
Bonjour et bon début de WE à tous !
Bonne course Laurent !
Pense aux piles de rechanges !!!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 08:59
Bonjour,
bon début de week-end !!
@ laurent : j'espère que tu seras d'attaque et que ta crève est terminée ! sois prudent pour assurer celle de demain matin sans souci !!! Et surtout éclate-toi bien !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 09:15
Hello!
@Laurent: je te souhaite de prendre beaucoup de plaisir dans les chemins du Grand-Brassac!!!!
Pas de sortie pour moi, mais confection de crêpes en quantité: mon fils a invité ses copains à la maison!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 09:57
gogo laurent
ici un vent de malade meme pas sur de pointer le nez dehors 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-02-2013 10:20
merci a tous 
ca faisait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi excité par une course !!!
j'ai toujours un peu la crève mais ca va mieux .
Je reviens vous raconter mais je suis sûr que ca va être génial ! avec ou sans pluie... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 10:22
Bonjour à tous .. Et c'est vrai que notre laurent va nous faire un gros truc ce week end ...Bonne change mon grand
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 10:52
bonjour
couru trente minutes ca faisait longtemps 4.6km
bonne course laurent
bonne sortie auxautres et bon week end tout le monde
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 10:57
@ dani : est-ce que tu as eu des douleurs aux genoux ? |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 10:57
Au moins cette année Laurent il n'y aura pas de neige !! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 11:16
Dani
Coureur
dani57
Posté : 02-02-2013 10:52bonjour
couru trente minutes ca faisait longtemps 4.6km
bonne course laurent
bonne sortie auxautres et bon week end tout le monde
Daniel
Content pour toi DANI, sois prudent reprise en douceur  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-02-2013 11:21
Bonjour !!!
Le classique du samedi pour moi: Rien !!!!!!
Boulot boulot boulot .....
Bonne journée, bons runs à ceux qui courent et bon courage aux malades et aux blessés !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-02-2013 11:29
Bonjour ,
Petite sortie cool ce matin avec le club de Nandy en forêt de rougeau nous avons eu le droit de la pluie fine ....
Total de ma sortie ce matin : 13,91 km en 1h29 - 9,3 km/h
Bon courage Laurent pour ta course
Bon week end à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 11:32
Bonjour à tous,
Grisaille et fort vent ce matin. Pas sûr de sortir.
Bon courage à Laurent.
Content pour toi Dani.
Bonne journée. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2013 14:18
Bonjour,
14km effectués en 1h08 ce matin (d'après le gps) au feeling. Pas de ski de rando aujourd'hui, car risque 4/5 d'avalanche sur toute la savoie  Peut être une petite sortie demain, sinon cross.
Bonne journée à tous ! |
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bonjour à tous.... 
et tout cela accompagné de 
puisque c'est la chandeleur....!!!!
