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pgaz
 9068 
 Beer
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 24-03-2013 05:34
Bonjour ,
Bon courage aux compétiteurs du jour ...
Je vais allée rejoindre Hubert et Juan à Buc 
Bon dimanche .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 24-03-2013 06:49
Bonjour tout le monde,
quasiment prêt pour rejoindre les amis à Buc.
Bonne course à toutes et à tous.
Bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-03-2013 07:06
bonjour à vous tous!
bonne course à tous!
ici, elles vont être arrosées... 
moi, je bosse...  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 07:52
Bonjour à tous !
bonnes courses aux compétiteurs, sortie pour moi aujourd'hui normalement dans la matinée.
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Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2013 08:23
Bonjour à toutes et à tous...
Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour... faites vous plaisir... 
Dernière sortie longue pour moi ce matin... et par chance le soleil est là dans la Nièvre...  
Bonne journée à tout le monde et à plus tard |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 09:19
Bonjour à tous, et bon courage aux compétiteurs 
pour ma part ce sera petite sortie tout à l'heure en famille, probablement une alternance de petite distance au trot suivi de la même distance marché, de façon à rester ensemble, on verra sur le terrain |
Profil E-mail
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 10:23
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Tapis ce matin 7 km pour 40 mn
Bonne fin de w-e |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2013 11:16
Hello la troupe 
Retour de la sortie longue : 55' et 6,42 km (j'ai battu Pascale ). Le challenge était de faire le plus lent possible. Et bien c'est très très dur, surtout à 1° et un froid de canard 
Gros bisous à tout le monde 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2013 13:02
De retour de ma dernière sortie longue de ma prépa... 2h dont 2x30' allure marathon. total : 20km910.... et tout ça sous le soleil....
Bon a-m à tous |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 13:33
Petit tour en famille dans la forêt en alternant course et marche sur 6,4 km, pas violent mais on reste ensemble et ça repose !  |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 13:37
Bonjour. 4 Kmsen ce26 min. Les 4 premiere. Moyennes puis du mieux mais un manque de souffle |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-03-2013 13:41
Bonjour,
Merci, pgaz, pour les encouragements.
Marathon de Marseille : abandon sur semi (2 h 26 : sans commentaire !). Douleurs lancinantes.
Et puis très seule et sans aucun soutien.
Vous avez de la chance de ne pas avoir mal. |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 13:55
Bonjour,
Une pensée à tous les compétiteurs du jour,
Pas de sortie prévue aujourd'hui pourtant le temps est o rendez-vous.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 14:41
Salut a tous
Bonne chance aux compétiteurs du jour
pour mon cas le sortie la plus longue et la plus dur de mon plan 2H32 et 23 km
A+
ALEX |
Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-03-2013 15:00
bonjour
retour du marensin...03h50 d'effort ! Le premier qui me dit que les landes c'est plat je l'invite a s'inscrire a cette course.
Mais que c'était joli !!!!! cr a suivre ...
bon dimanche a tous
@ soleia : suis désolé pour toi 
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Profil
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pat93
200
galopeur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 16:32
Bonjour,
@Soleia : je trouve que tu as eu beaucoup de courage pour terminer la moitié du marathon, avec les douleurs, les distances ne sont pas les mêmes. Désolé pour toi, et bon courage (et bon repos pour la suite).
Pour moi ce matin, semi marathon de bourg les valences (26) en 1h32, alors que je visais 1h30... Mais quand on est fatigué, c'est comme ça !
Bonne soirée, bonne récup à tous |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2013 16:54
De tout cœur avec toi, Soleia.
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Profil
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emerim
272
galopeur
Coureur
|  Posté : 24-03-2013 17:01
Courage soleia. Moi même je n ai pas définitivement tourné la page blessure |
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