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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 13 avril 2013
AuteurSorties du samedi 13 avril 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-04-2013 05:26

Bonjour à toutes et à tous

Je vous souhaite à tous de passer un bon w-e

Départ dans quelques minutes pour un w-e à Lille...

Bonnes courses à tous les compétiteurs du w-e. Faites-vous plaisir

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 13-04-2013 07:00

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 13 avril 2013 :
27 km Trans-Aubrac (12) : Benjamin

Bonne course à toi


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 13-04-2013 08:27

Bonjour à tous,

Bonne course à Benjamin!

Bon samedi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-04-2013 08:29

Bonjour à tous !
Peut être course à pied dans quelques dizaines de minutes pendant que la motivation est là !

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-04-2013 08:55

Bonjourà tous, repos ce jour (petite YOLINE est à la maison)

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 13-04-2013 09:27

Bonjour à tous,

Pas de sortie pour moi, cet après midi ce sera vélo j'espère pouvoir sortir en court!!!!

Bon courage à Benjamin et bon WE à Lille à Marie (très très belle ville!!!).

Bonne journée.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 13-04-2013 09:29

Bonjour et bonne course a Benjamin
Vais essayer d'aller courir cet aprem mais 0 tonus ...
on verra...bon samedi a tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-04-2013 10:41

Re bonjour,
retour de 40 minutes sous le soleil mais avec la fraîcheur encore pour 5 km accompagné de mon épouse !

  Profil  www  
pat93
200    
 galopeur
 Coureur

pat93
  Posté : 13-04-2013 18:30

Bonjour à tous,
21.6 km en 2h12' sous le soleil.

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 13-04-2013 18:41

15 bornes dans le bois de Vincennes avec mon copain non voyant afin de préparer au mieux le semi d'Ivry la semaine prochaine... bon we à toutes et tous

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-04-2013 19:22

Bonjour tout le monde,

16 km ce matin en compagnie de Pascal, Jerome et Stéphane.
Vivement des températures plus clémentes.

Bonne fin de journée !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-04-2013 19:27

bonjour à tous!
sortie de ce matin impossible, trop de boulot au magasin...
ça sera pour lundi, ce soir c'est restaurant!

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 13-04-2013 20:17

pluie pluie pluie... pas de sortie

  Profil  E-mail  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 13-04-2013 20:20

86 km de vélo en 3h01, ça roule!!!!

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-04-2013 20:22

Bonsoir,
Premier jour des vacances officielles, même si je retourne au lycée lundi et mardi pour 2 jours de révisions bac avec ma classe de terminale.
Du coup, je ne me sens pas tout à fait en vacances, d'ailleurs je suis en plein correction de bac blanc...

Ce matin : échauffement 1,138 km et 1,137 km, le temps d'un aller-retour à la banque puis 5,074 km (9,53 km/h). En tout 7,349 km.
Je devais courir ce soir également avec Petitrenardbleu, mais elle a une méchante crise de lombalgie depuis ce matin.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 13-04-2013 21:10

retour de sortie ...ma première du mois
5.5 kms en 35 mn ...faut pas faire de folie
j’espère en remettre une couche demain !
Bonne vacance aux vacanciers et bon courage a PRB

  Profil  
Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-04-2013 21:48

Merci Laurent... Merci soleia...
Je sature complètement du cumul incessant de mes soucis de santé...

Paix des sables...

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 13-04-2013 22:21

Citation : Petitrenardbleu 

Merci Laurent... Merci soleia...
Je sature complètement du cumul incessant de mes soucis de santé...

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres
 


Courage Petitrenardbleu, profite de ces vacances pour récupérer.

  Profil    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-04-2013 12:10

Courage HELENE !!!!

  Profil  
Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2013 12:33

Merci les garçons...

Paix des sables...

  Profil  
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