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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:16
Jeudi 5 Septembre
Laurent35: 12,5 km en forêt
Luke54: 7,3km au seuil
Pinpin:
Pgaz: 17,9 km
Chickenrun:
Riri17: 10km
Bonne soirée ! |  Profil
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:27
|  Profil
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 06-09-2013 08:38
Vendredi 6 septembre
Laurent35:
Luke54 :
Pinpin:
Pgaz:
Chickenrun:
Riri17:
Un peu de gainage pour bien commencer la journée :
|  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-09-2013 11:18
Pinpin m'a envoyé ses kilomètres à l'instant
Vendredi 6 septembre
Laurent35:
Luke54 :
Pinpin: 12 km
Pgaz:
Chickenrun:
Riri17:
Total = 12 km |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 06-09-2013 13:16
Vendredi 6 septembre
Laurent35:
Luke54 :
Pinpin: 12 km
Pgaz: 36,3 km
Chickenrun:
Riri17:
Total = 48,3 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 06-09-2013 16:24
... ça ne rigole pas... 36 km d'un coup |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 06-09-2013 16:32
Je ne sais pas si du gainage comme sur le film et très efficace réalisé comme cela !! |  Profil www
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pgaz 9068 Beer
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pgaz 9068 Beer
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 06-09-2013 18:57
Entièrement d'accord Pgaz !!! |  Profil www
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 06-09-2013 20:31
Belle grosse sortie PGAZ, MILLAU approche |  Profil
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pgaz 9068 Beer
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 06-09-2013 20:38
|  Profil
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
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pgaz 9068 Beer
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 07-09-2013 08:35
A la gym, on fait la même chose sans la pompe à la fin. Alors oui, si tu n'es pas cambré et que ta position est bonne, c'est très efficace Eric... Mais dur. (on peut aussi se poser sur le genoux, c'est un peu plus facile).
Alors faudrait penser à se gainer et limiter les kilomètres les prochains jours hé hé hé |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 08-09-2013 05:02
Dimanche 8 septembre
Laurent35:
Luke54 :
Pinpin:
Pgaz: 0 km
Chickenrun:
Riri17:
Courez bien, je compte sur vous.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 08-09-2013 17:49
Citation : pgazÂ
Dimanche 8 septembre
Laurent35: 35 km
Luke54 :
Pinpin:
Pgaz: 0 km
Chickenrun:
Riri17:
|  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 08-09-2013 18:51
Y'en a qui font de belles sorties mais qui ne les partagent pas sur le fil du jour, dommage
Bravo Laurent |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 08-09-2013 19:04
Je rajoute les km de pinpin
Dimanche 8 septembre
Laurent35: 35 km
Luke54 :
Pinpin: 16 km
Pgaz: 0 km
Chickenrun:
Riri17:
Total du jour : 51 km |  Profil
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