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47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 25-09-2013 07:04

C'est jour vert, courez bien

DÃ©solÃ©e le rÃ©capitulatif n'est pas prÃªt, trop de travail en ce moment...

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 25-09-2013 07:16

Bon eh bien, zut zut et rezut... je ne cours pas aujourd'hui

Allez courez bien les amis....

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 25-09-2013 07:23

Jours vert ? Quelle surprise !!

normalement une sortie ce soir !

www

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 25-09-2013 08:44

Bonjour ,

0km pour moi repos forcÃ© .

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

9068

Beer

Posté : 25-09-2013 09:17

0 pour moi aussi.

http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

www

3467

gniaqueur

Coureur

Pascal75

Posté : 25-09-2013 09:21

Citation : pgazÂ

0 pour moi aussi.

Â

Petit joueur

2139

gniaqueur

Coureur

Tof51

Posté : 25-09-2013 09:23

Probablement 0 km, Ã moins que je me dÃ©cide Ã chausser les baskets en fin d'aprÃ¨s midi.

Message Ã©ditÃ© par : Tof51 / 25-09-2013 09:23

2756

gniaqueur

Coureuse

Posté : 25-09-2013 09:25

Sortie prÃ©vue cet aprÃ¨s midi.... @ ce soir...

2567

gniaqueur

Coureur

luke54

Posté : 25-09-2013 09:27

Sortie prÃ©vue en forÃªt ce soir avec l'association.

Je repasserai donner la distance

13143

propulseur

Coureur

Posté : 25-09-2013 10:57

11 km

5239

gniaqueur

Coureuse

Posté : 25-09-2013 11:59

0 pour moi Ã©galement

4946

gniaqueur

Coureuse

madie

Posté : 25-09-2013 13:31

La sieste sera prioritaire, pour courir je verrai aprÃ¨s...

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 25-09-2013 16:16

Et 6km pour moi!

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

2756

gniaqueur

Coureuse

Posté : 25-09-2013 17:18

5.12 km pour moi !

3467

gniaqueur

Coureur

Pascal75

Posté : 25-09-2013 18:10

Bonsoir,
5.5 km

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 25-09-2013 18:55

Et bien 0 pour moi aujourd'hui !

www

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 25-09-2013 19:04

0 ce matin
0 ce midi
0 ce soir

10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-

4946

gniaqueur

Coureuse

madie

Posté : 25-09-2013 19:24

Et 10 km pour moi! Mes premiers kilomÃ¨tres des jours verts

1219

gniaqueur

Coureur

mylegs

Posté : 25-09-2013 19:25

finalement changement de programme et paf sur un jour vert

6 km for me

4741

gniaqueur

Coureuse

Valthyluje

Posté : 25-09-2013 20:01

Pas couru = 0 km

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

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