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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-10-2013 08:00
 Jour vert, courez bien... ou pas  |
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 04-10-2013 08:34
ce sera encore 0 |
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-10-2013 08:58
Ben 0 pour moi (semi dimanche) |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-10-2013 09:09
Ca sera ou pas pour moi donc 0.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 09:55
Bah, un 0 de +.... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 10:30
j'ai couru hier, mais bon un petit footing ce soir ne me ferai pas de mal.  |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 13:08
Bonjour ,
11,6km ce matin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 13:14
Ben 0  et pourtant il fait très doux pour courir  mais pas le temps aujourd'hui 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 13:25
Eh bien je ne sais pas encore...  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 17:02
9 km de tapis hihi  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 18:30
Est ce que courir de sa voiture à sa maison sous la pluie cela compte ?
Non ? Vraiment ?
Alors bon cela sera 0 km pour moi alors |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 18:34
chez moi, il n'a pas plu, alors 8 km en rentrant du boulot.... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 21:16
0 encore... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2013 21:20
0 pour moi |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 21:27
 13.3 et bonnes sensations
très certainement la dernière fois aux alentours de la maison familiale maman déménageant la semaine prochaine
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 22:30
la motivation etait la mais on ne fait pas tjrs ce qu'on veut,donc 0km |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2013 23:25
7,32km ce midi ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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