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pgaz
 9068 
 Beer
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pgaz
9068
Beer
|  Posté : 27-10-2013 03:16
Attention au changement d'heure. A 3h, il sera 2h. Vous dormez 1h de plus.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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LuCaS
320
 galopeur
 Coureur
| Posté : 27-10-2013 05:53
Ou votre horloges interne vous réveillera une heure plus tôt...Réveil mis a 6h30, déjà debout a 5h30 |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-10-2013 05:57
bonjour à toutes et à tous 
Un petit café, quelques petites tartines et c'est parti pour une heure trente de route pour rejoindre la petite ville de Chantelle dans l'Allier pour le départ du trail. 523 m de D+, je crois que mes jambes ne vont pas aimer ça... Mais j'espère me faire plaisir....!!!! 
A tout à l'heure donc.... Passez tous un très bon dimanche 
Bonne course aux compétiteurs du jour.. j'espère que tout ira bien pour vous tous |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 07:45
Bonjour et bonnes courses à tous !
Sortie normalement ce matin mais un peu bloqué du dos alors je ne sais pas encore si je vais mettre les runnings !  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 08:14
Bonjour à tous,
Peut être une sortie cet après midi. Ca dépendra de...................plein de choses  .
Bonne course à tous et spéciale dédicace à mon cousin qui fait Marseille-Cassis  !!
Bonne journée. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 10:09
je l ai prise à 100 % cette heure de sommeil en plus
courage o pcapiens du nord au sud 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 11:15
bonjour,
1h de w end en plus, c'est cool ça 
une sortie de 1h15 pour 11.8km avec des rafales de vent
bon dimanche à tous |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 11:38
Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs.
Temps pourri à CHALONS, tapis 9 km pour 51 mn. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 11:44
bonjour à tous!
un petit coucou du boulot!
uyne grosse pensée pour nos coureurs du Marseille cassis!
un très bon dimanche à tous!!!
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 13:12
Hello
bonne course aux compétiteurs, pensées aux blessés 
Sortie longue aujourd'hui et record de distance, 19 km les 2 derniers avec un vents de face à m'enlever les écouteurs des oreilles 
19 km en EF ça donne 2h09, c 'est aussi un record de temps à courir, je sens bien mes hanches là |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 13:27
Bonjour!
Je me suis fait embarquée ce matin pour une sortie de 16,75km!!!  Moi qui pensait faire une petite sortie de + ou - 10 bornes, je me suis retrouvée sur des chemins vallonnés et j'ai bien souffert (320m de D+).
Heureusement, nous étions 4 coureuses "fatiguées" et nous avons pas mal marché dans les côtes!!!!
Heureusement, j'avais strappé mon orteil sur les conseils d'Audrey, et je n'ai pas souffert! C'est le manque d'énergie actuel qui m'a le + bouffée...
Bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 15:26
re-coucou...
De retour de mon trail.... et comme prévu mes jambes ont souffert.... mais un parcours super sympa, une super organisation et le soleil...!!!! le plaisir de courir était bien là mais vraiment que les côtes sont dures!!!!!....
CR Ã suivre |
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 15:35
De retour de Marseille Cassis. Une très belle course...mais une organisation a revoir en ce qui concerne l'attribution des sas. Compte rendu a venir. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 16:09
Le dos va un peu mieux donc sortie ballade en vélo et en famille !
Mais pas de CÃ P !
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 16:15
Bonne fin de dimanche à tous ! |
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pgaz
9068
Beer
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 16:53
Je me suis dit la même chose Pgaz !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2013 17:50
Ce sont des à -côtés qui m'ont douchée.
Sinon, la course est globalement positive.
Dès que j'aurai encaissé, je ferai un CR. |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2013 17:53
15 kms sous la vent et de la pluie... deux jours de suite... vivement l'été. Bonne soirée |
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