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2020
Ste Alida
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 18-12-2013 06:56
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de cap pour moi non plus 
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2013 07:29
Bonjour,
Repos également.
Bon mercredi à tous ! |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-12-2013 08:04
Un petit coucou avant de filer sur Toulouse pour une réunion... Pffff!
Bon mercredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2013 08:48
Bonjour à tous,
Sortie au Parc avec l'association ce soir, et préparation de l'AG de janvier, on va boire un bon coup!
Bonne journée |
Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2013 16:56
rien pour moi, rien de rien ! bonne soirée
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Profil  E-mail
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| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2013 17:31
Bonsoir,
rien pour moi, et ce certainement encore pour un moment. Bonne soirée.  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-12-2013 17:35
Bonne soirée, repos ce jour. |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-12-2013 07:39
Visiblement ce mercredi n'était pas un jour à Cà P !  |
Profil  www
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-12-2013 09:23
Hier c'était sorite fractionnés, l'avant dernière la plus difficile du plan, et bien je l'ai complètement planté....
20 mn d'échauffement nickel (heureusement !)
mais les 10 X 300 m ont été remplacés par 7 X 250 à 300 m... et sans réussir à tenir les 12 km / h.... peut être à cause de deux séances trop rapprochées (1h10 courus mardi soir...), des p'tites douleurs mollets.... 
A oublier très vite... |
Profil
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