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Jules Michelet, Le Peuple : Le docile, le bon sujet, sera fonctionnaire.
pgaz 9068 Beer Posté : 01-02-2014 07:38
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...  Profil www
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 01-02-2014 08:25
Bonjour et bon WE Ã tous !
Pas de sortie CÃ P pour moi aujourd'hui mais Ju Jitsu.
Après un jour sans pluie d'hier et bien aujourd'hui .... il pleut !
Nous sommes en vigilance inondation !  Profil www
marie58 4792 gniaqueur Coureuse Posté : 01-02-2014 09:04
Bonjour à toutes et à tous
Eh bien ici aussi il pleut des cordes...
Pas de sortie cap pour moi ce jour... mon fils ainé vient ce w-e donc ce matin c'est courses alimentaires et ensuite ce sera w-e papotages...!!!
Excellente journée à vous tous  Profil
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse Posté : 01-02-2014 10:55
Bonjour à tous
Et bonjour février
Sortie tapis ce matin : 30' et 3,03 km. Impossible d'aller dehors, il fait trop de vent et il pleut Je me suis mise sur le programme tout terrain, c'est marrant, toutes les 2 min il change soit la vitesse, soit le dénivellé ou parfois les deux. C'était assez intense mais ça m'a plu J'essaierai une autre séance ce soir si je trouve du courage
Bonne journée Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
 Profil
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 01-02-2014 11:01
Bonjour à tous, réveillév à 8 h 30, tapis à 9 heures.
Soit 10 km pour 56 mn.
Je viens d'apprendre que mon contrat (intérim) finissait en fin Février....
Je suis confiant d'autres missions devraient arriver.  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 01-02-2014 11:47
Bonjour
Ici aussi dans le Sud, la météo est toujours aussi maussade, même s'il ne pleut aps encore....
Je vais me bouger pour y aller rapidement, mais un peu la flemme, car pas au top de ma forme, même si l'examen médical d'hier a juste révélé une fausse alerte, tout va bien mais quand même un peu patrac, rien à voir je pense.
Sois confiant Roger....
Val, c'est rigolo un programme tout terrain sur tapis, je ne connaissais pas.... il faut que je regarde à la salle de sport.... t'as plutôt intérêt à être vigilant non ?
Bon samedi à tous, pensez aux crêpes pour demain....
 Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 01-02-2014 12:24
Ah oui, des crêpes demain... miam !
Bonjour à tous,
Ici ça piquait un peu encore à 10 h mais à l'heure qu'il est, les températures sont remontées un peu et le soleil brille
Sortie vallonnée : 12,04 km en 1 h 21'04... il ne manquait pas grand chose (un petit kilomètre) pour aller tout en haut du Malmont... cela faisait un bon moment que je n'avais pas pris ce parcours, la prochaine fois, j'irai tout en haut
Titpus, les fausses alertes ça fait un coup sur le moment, mais finalement c'est préférable à la mauvaise nouvelle : hier moi c'est un appel de ma gynéco en plein stage qui m'a perturbée : bon, finalement, j'ai la confirmation que j'ai bel et bien vieilli
Bon week-end à tous  Profil
Laurent94 1335 gniaqueur Coureur Posté : 01-02-2014 12:29
19 kms au petit matin sous la pluie, notamment au début dans des bois parisiens détrempés... mais le plaisir est là , c'est la principal...  Profil
Laurent35 5364 gniaqueur Coureur Posté : 01-02-2014 13:03
Bonjour,
Sortie sous le soleil car il a plu toute la nuit.
Le ciel est vide !
Sortie de 16,090 km en endurance.
 Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 01-02-2014 13:48
Bonjour ,
Samedi 1er février 2014 sortie sous la pluie avec 13 courageux ce matin à l'entrainement du club les autres sont des chochottes .
Un mois de Janvier qui ce termine avec 434,57 km avec 22 séances et 2 compétitions .
Demain ça sera les 15km des Foulées de Vaux le Vicomte (77) avec 30 personnes du club .
Voilà ça c'est fait sortie sous la pluie nous étions 13 courages ce matin !!!
Total de ma sortie bien mouillé : 16,92km en 1h45 - 9,6km/h
Bon week end à tous . Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
LuCaS 320 galopeur Coureur Posté : 01-02-2014 14:09
Pour moi ca devait être au depart 40 min + 10*1 cote. comme c'est asser plat de par chez moi, je suis aller la chercher loin ma cote. Qui au final ressemblais plus a une côtelette. C'etait pas du 10%, plus du 4-5% max.
Au final 14.9 km en 1h20  Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 01-02-2014 14:26
Bonjour,
Petite sortie du samedi matin, sans grande conviction ... j'ai attendu que le ciel passe du gris/noir au bleu (par endroits seulement ...), et donc que la pluie cesse, pour enfin sortir m'aérer sur les pistes cyclables forestières.
Pas de course ce week-end pour moi, et j'en profite pour souhaiter une bonne compétition à ceux qui vont "performer" ces 2 jours.
Les jambes vont bien, mais un peu barbouiller des intestins, et enfin un GPS qui, de jour, daigne se rapprocher au plus près de ma vitesse de croisière ...
Au total de cette sortie somme toute banale: 15,15km - 1h30' - 5'56"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/438697440
Bonne journée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
neptune 2278 gniaqueur Coureur Posté : 01-02-2014 15:57
Citation :
rogers Â
Bonjour à tous, réveillév à 8 h 30, tapis à 9 heures.
Soit 10 km pour 56 mn.
Je viens d'apprendre que mon contrat (intérim) finissait en fin Février....
Je suis confiant d'autres missions devraient arriver.Â
rogers,c'est quoi ta specialite?je ne pense pas que tu aies une experience dans le forage petrolier,mais tu dois surement cotoyer des gens de ce metier a la recherche d'un job.nous recherchons des gens avec experience chefs elect et chefs mecanos pour devenir inspecteur auditeur,Anglais obligatoire,depart immediat pour les premiers candidats,quand je dis immediat c'est du jour au lendemain,donc passeport valide,priorite a un chef mecano pour se joindre a mon equipe pour une mission au kurdistan la semaine prochaine puis Turquie ensuite Chine,Dubai,koweit et afrique de l'ouest,passes le mot,meme un retraite voulant arrondir ses fins de mois fairait l'affaire  Profil
luke54 2567 gniaqueur Coureur Posté : 01-02-2014 16:30
Bonjour à tous,
Finalement pas de sortie, pas trouvé le temps. Ce ne sera pas demain non plus, je me rends chez ma grand mère pour feter (un peu en avance) ses 94 ans!!!  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 01-02-2014 18:11
Voilà , sortie effectué sous la grisaille mais entre les gouttes...
Belle sortie nature, 8.45 km en 1h11... plein de boue...
Et je n'ai pas le dénivelé, car si j'ai récupéré ma montre garmin, je n'arrive pas à faire reconnaitre le périphérique par mon ordi..... grrrrr....
Tranquille à la maison cet après midi, et demain, la logistique course pour les copains et copines de l’association, la course du soleil...
Bonne soirée à tous  Profil
alexdu39 1266 gniaqueur Coureur Posté : 01-02-2014 21:16
Du home trainer au chaud 1h00 d'une séance de renforcement pour 27 km
demain piscine et CAP
A+
ALEX  Profil
eric92 12504 propulseur Coureurrogers 13143 propulseur Coureur Posté : 02-02-2014 12:52
NEPTUNE
rogers,c'est quoi ta specialite?je ne pense pas que tu aies une experience dans le forage petrolier,mais tu dois surement cotoyer des gens de ce metier a la recherche d'un job.nous recherchons des gens avec experience chefs elect et chefs mecanos pour devenir inspecteur auditeur,Anglais obligatoire,depart immediat pour les premiers candidats,quand je dis immediat c'est du jour au lendemain,donc passeport valide,priorite a un chef mecano pour se joindre a mon equipe pour une mission au kurdistan la semaine prochaine puis Turquie ensuite Chine,Dubai,koweit et afrique de l'ouest,passes le mot,meme un retraite voulant arrondir ses fins de mois fairait l'affaire
Non hélas NEPTUNE chez nous dans le 51, il n'y a pas ou j'imagine peu de gens qui travaillent dans le forage pétrolier.......
Mais ton entreprise doit bien connaître des contacts pour ce type de métier bien spécifique;
Pour ma part depuis la fermeture de mon usine (déjà bientôt 5 ans) je n'ai pratiquement jamais arrété de bosser, et changer de boite aprés fin de mission, (logistique, chimie, gardiennage et même métalurgique) mon entreprise interim me trouvant régulièrement un job dés qu'un contrat est fini.
 Profil
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse Posté : 02-02-2014 18:39
Citation :
titpus Â
Bonjour
Ici aussi dans le Sud, la météo est toujours aussi maussade, même s'il ne pleut aps encore....
Je vais me bouger pour y aller rapidement, mais un peu la flemme, car pas au top de ma forme, même si l'examen médical d'hier a juste révélé une fausse alerte, tout va bien mais quand même un peu patrac, rien à voir je pense.
Sois confiant Roger....
Val, c'est rigolo un programme tout terrain sur tapis, je ne connaissais pas.... il faut que je regarde à la salle de sport.... t'as plutôt intérêt à être vigilant non ?
Bon samedi à tous, pensez aux crêpes pour demain....
Â
Titpus, y'a un bip assourdissant qui te prévient que ça va changer Et puis tu peux programmer avant que le programme démarre la vitesse maximum, j'avais mis 10 km/h, le problème c'est quand il décide de mettre le dénivellé sur 8 ! Ca fait mal Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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