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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| | eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 22-02-2014 08:32
Bonjour et bon WE Ã tous !
Pas de CÃ P non plus pour moi aujourd'hui, mais sortie en famille !
|  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 22-02-2014 08:45
Bonjour,
Bonne rencontre en famille, marie !!!
Pas de sortie pour moi mais 3 heures de répétition en fin d'après-midi pour le concert du mois de juin.
Pas loin de 400 choristes qui vont être réunis dans une salle ce soir... ça va faire masse
Bon week-end à tous ! |  Profil
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| runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| | rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 22-02-2014 11:12
11 km de tapis avec 3 X 5 mn à rythme, bonnes sensations
Et resto chinois ce midi avec les enfants et petits enfants. |  Profil
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| francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 22-02-2014 13:31
Bonjour,
J’y vais, j'y vais pas, il tombe des cordes pas trop envie de sortie de ce temps là , je serais bien resté au chaud sous ma couette ... Comme promis je vais allée rejoindre mon club nous étions 9 courageux ,Serge,Nadia,Edith,Philippe,Daniel,Alain,Eric,Céline, et moi même petite balade en forêt de Rougeau parcours très boueux, nous étions bien motivés ...
Après ma sortie hier les jambes un peu raids mais ça va le faire après quelques kms la machine ce mets en route.
Contente de rentré a la maison pour prendre une bonne douche bien chaude allée demain nous remettons ça ...... Maintenant la sieste et la bienvenue.
Total de ma sortie sous la pluie : 20,78km en 2h06 - 9,9km/h
Bon samedi à toutes et à tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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| luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-02-2014 15:36
Bonjour tout le monde,
Sortie de seuil actif aujourd'hui et sous le soleil!! J'ai profité d'une fenêtre de tir étroite avant l'arrivée de la pluie, et là eh bien il tombe des cordes!
Au total 14,7 en 1h13.
Bonne journée |  Profil
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| mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-02-2014 16:07
Bonjour à tous, de retour d'une petite semaine en bretagne... parti de toute façon sans équipement, vu le temps j'ai rien loupé...
juste quelques kms en marchant, que je n'oserais même pas comptabiliser.
sinon, kiné 2 fois par semaine, du mieux mais des gros doutes sur une reprise prochaine.
Et que c'est rageant de voir les autres courir
bon weekend à tous, à bientôt |  Profil E-mail
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 22-02-2014 16:56
Bon courage mylegs |  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 22-02-2014 19:59
Je comprends bien ce que tu peux ressentir... courage, mylegs ! |  Profil
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| mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| | Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-02-2014 20:48
Bonjour à tous
Courage aux blessés...
Pour moi une sortie de 13 km avec dentelle en 1h20, bien agréable
Demain ski
|  Profil
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