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AuteurPCaP Express : Equipe "Chardons et chocolat"
soleia
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 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-03-2014 00:26

Bon jeu à vous, courez bien


- MARC78
- rogers
- luke54
- alexdu39
- mylegs
- eric92

  Profil  
eric92
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eric92
  Posté : 31-03-2014 07:18

Merci Soleia pour les équipes !
Coucou les co-équipiens !
Pas de CàP aujourd'hui pour moi mais demain 45 petites minutes !

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 31-03-2014 07:57

Allez c'est reparti pour un tour!!

Ca commence mal, rien pour moi aujourd'hui.

Merci à Soléia pour tout!!

  Profil  
rogers
13132      
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rogers
  Posté : 31-03-2014 17:25

Idem, on fait fort

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 31-03-2014 17:39

salut l'équipe, je commence comme vous... 0 km
je ferai de mon mieux, mais c'est un peu comme si je débutais la CaP pour le moment

lundi 31/03

- MARC78
- rogers
- luke54
- alexdu39
- mylegs 0 km
- eric92

Message édité par : mylegs / 31-03-2014 17:39


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MARC78
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MARC78
  Posté : 31-03-2014 18:47

lundi 31/03

- MARC78 0km (Bon cette semaine après Eco-Trail va être très light pour moi !! )
- rogers
- luke54
- alexdu39
- mylegs 0 km
- eric92

Total: 0km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
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eric92
  Posté : 31-03-2014 21:32

lundi 31/03

- MARC78 0km (Bon cette semaine après Eco-Trail va être très light pour moi !! )
- rogers
- luke54
- alexdu39
- mylegs 0 km
- eric92 0.800 km ouf il y a le ju jitsu pour éviter la bulle d'entré de jeu !!

Total: 0.800 km

  Profil  www  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-04-2014 00:37

Yeah... vous attaquez très fort

  Profil  
rogers
13132      
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rogers
  Posté : 01-04-2014 19:02

Mardi 01/04

- MARC78
- rogers 11 km
- luke54
- alexdu39
- mylegs
- eric92

Total: 11 km

  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 01-04-2014 20:57

Ben moi je continue très fort aussi ... lol

Mardi 01/04

- MARC78 0km (on peut pas dire que le "Capitaine" donne l'exemple ! )
- rogers 11 km
- luke54
- alexdu39
- mylegs
- eric92

Total: 11 km (Merci Rogers !! )


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
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eric92
  Posté : 01-04-2014 21:04

Mardi 01/04

- MARC78 0km (on peut pas dire que le "Capitaine" donne l'exemple ! )
- rogers 11 km
- luke54
- alexdu39
- mylegs
- eric92 : 7 km dernière sortie avant le marathon.

Total: 18 km (Merci Rogers !! )

  Profil  www  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 01-04-2014 22:16

Allez c'est partis pour moi 10,2 km

Mardi 01/04

- MARC78 0km (on peut pas dire que le "Capitaine" donne l'exemple ! )
- rogers 11 km
- luke54
- alexdu39 :10,2 km
- mylegs
- eric92 : 7 km dernière sortie avant le marathon.

Total: 28,2 km

A+
ALEX

  Profil    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 01-04-2014 23:15

Je continue la série

Mardi 01/04

- MARC78 0km (on peut pas dire que le "Capitaine" donne l'exemple ! )
- rogers 11 km
- luke54 17,6 km
- alexdu39 :10,2 km
- mylegs
- eric92 : 7 km dernière sortie avant le marathon.

Total: 45,8 km

  Profil  
rogers
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rogers
  Posté : 02-04-2014 17:01

Mercredii 02/04

- MARC78 0km (on peut pas dire que le "Capitaine" donne l'exemple ! )
- rogers 0 km
- luke54 km
- alexdu39 : km
- mylegs
- eric92 : km dernière sortie avant le marathon.

Total: 0 km

  Profil  
mylegs
1219     
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mylegs
  Posté : 02-04-2014 17:35

Mercredii 02/04

- MARC78
- rogers 0 km
- luke54
- alexdu39 :
- mylegs : 5.5 km
- eric92 :

Total: 5.5 km

  Profil  E-mail  
eric92
12422      
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eric92
  Posté : 02-04-2014 17:46

Mercredii 02/04

- MARC78
- rogers 0 km
- luke54
- alexdu39 :
- mylegs : 5.5 km
- eric92 : 0 km

Total: 5.5 km

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
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rogers
  Posté : 02-04-2014 19:14

Mercredii 02/04

- MARC78
- rogers 0 km
- luke54
- alexdu39 :
- mylegs : 5.5 km
- eric92 : 0 km

Total: 5.5 km

BRAVO MYLEGS !!!!!

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 02-04-2014 20:19

Mercredii 02/04

- MARC78 7,43 km
- rogers 0 km
- luke54
- alexdu39 :
- mylegs : 5.5 km
- eric92 : 0 km

Total: 12,93 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 02-04-2014 22:28

Mercredii 02/04

- MARC78 7,43 km
- rogers 0 km
- luke54 : 19,1 km
- alexdu39 :
- mylegs : 5.5 km
- eric92 : 0 km

Total: 32,03 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
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eric92
  Posté : 03-04-2014 07:32

Bonjour l'équipe !

Jeudi 03/04

- MARC78 km
- rogers km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 0 km

  Profil  www  
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