|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2014 08:23
Bonjour et bonne journée à tous !
Couché tard, réveillé tôt vive les jours fériés !!! 
Déjà un peu de fatigue mais c'est pas grave les oiseaux chantent et il semble y avoir un peu de soleil qui pointe son nez !
Donc une sortie aujourd'hui dans la matinée surement ! |
 Profil  www 
|
|
runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| |
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-05-2014 08:51
Bonjour
rien pour moi comme d'hab , bon jeudi a tous  |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-05-2014 09:40
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne course aux compétiteurs du jour. Et bon bénévolat à marc et Francine (Meneur d'allure) sur le marathon du Sénart.... 
Peut-être une petite sortie pour moi ou alors un peu de vélo elliptique.
Excellent 1er mai à vous tous  |
Profil
|
|
Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 10:56
Salut les muguetteux !!!
Après une grosse suée cette nuit et un pic de fièvre à près de 41° ! (grippe?), je suis comme même allé courir (37°6) très vite (aspirine...) mais seulement 1h15' pour ménager le coeur et la santé..... 38°7 au retour -> canapé
L.Milleret |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 10:56
Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs.
Ce matin tapis, 55 mn pour 10 km.
J'hésitais encore hier pour partir courir sur un trail dans les Ardennes car je bénéficie de (enfin) 4 jours de CONGE suite au pont) et hélas la méteo me contraint à renoncer (trai des BARAQUINES 15km). Pas envie de me blesser vu que j'ai du taf actuellement.
Bon ben resto avec la cadette son conjoint et les petites filles 
|
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-05-2014 11:48
Hello!
Petite sortie ce matin avec Bernard, un V3 du club. Nous étions les deux seuls volontaires pour braver les gouttes (hé oui, il pleut encore et toujours dans le Tarn!): 8,5km en 55mn. Il fallait au moins ça pour évacuer quelques raideurs musculaires (Bernard a couru le 10km à Albi).
Bon 1er mai!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-05-2014 12:29
Bonjour,
Un 1er mai sous le soleil ici, mais pas de sortie car faite hier et donc c'est repos aujourd'hui
Pour tous
Et bonne course aux compétiteurs du jour
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 13:06
Excelent 1er mai à tous, et bonne course aux compétiteurs et pas compétiteurs 
13 km en forêt, sous la pluie au départ...
Distance: 13.00 km
Temps: 1:31:56
Allure moy.: 7:04 min/km
|
Profil  E-mail
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 14:46
coucou à tous
départ dans 30 mn pour la cote pour un 5 kms plage dune et mer
le soleil de ce matin a laissé la place à la pluie  apparemment comme (presque) partout
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 15:44
Bonjour,
J'espère que les courses se sont bien passées pour tout le monde !
Bon courage aux blessés en tout genre...
Pour moi ce matin, séance faite, 2x6x200m, j'étais un peu rapide sur l'échauffement, alors je me suis un peu trainé sur la piste...
J'étais au parc de parilly, alors j'ai sauté quelques barrières situées à 40cm du sol je pense (barrières en bois, fixes !), samedi les barrières du steeple seront beaucoup plus haute (91cm), on verra ! |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 16:58
Bonjour et bon 1er mai.
Une belle sortie ce matin, avant la pluie, 20,2 km ça fait du bien.
Bonne course à tous les compétiteurs.
Bonne journée. |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-05-2014 18:29
10 km de la Sénartaise réalisés en 38'01". Un peu moins rapide qu'espéré.
Vu Francine, Marc ainsi que Dide (pour les plus anciens du forum).
CR Ã suivre...
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 18:32
Citation : pgaz 
10 km de la Sénartaise réalisés en 38'01". Un peu moins rapide qu'espéré.
Vu Francine, Marc ainsi que Dide (pour les plus anciens du forum).
CR Ã suivre... Â 
Ah, tu n'étais pas loin de passer sous la barre des 38' ! En tout cas bravo, 1' de moins que ton dernier 10km, même si sur le dernier tu avais un marathon dans les pattes ! |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-05-2014 19:04
Citation : tayralÂ
Citation : pgazÂ
10 km de la Sénartaise réalisés en 38'01". Un peu moins rapide qu'espéré.
Vu Francine, Marc ainsi que Dide (pour les plus anciens du forum).
CR Ã suivre...
Ah, tu n'étais pas loin de passer sous la barre des 38' ! En tout cas bravo, 1' de moins que ton dernier 10km, même si sur le dernier tu avais un marathon dans les pattes !Â
Merci Tayral. Avec le programme orienté 10 km que j'ai suivi depuis Tokyo, j’espérais quand même être plus proche des 37' que des 38'. Mais bon, si la course à pied était une science exacte, ca se saurait.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 01-05-2014 19:05 |
Profil www
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2014 19:26
Bonsoir
Journée de travail aujourd'hui, l'hôtellerie ne s'arrête jamais....
Et si l'idée d'aller courir ce soir m'avait effleuré l'esprit, elle m'a vite abandonné, car après une soirée à rallonge avec les copines hier soir, je n'ai dormi que 4h, alors repos ce soir....
Et j'ai faim, très faim, peut être est ce du à mon trail samedi suivi de mes 24 h de jeûne imposé ensuite... je me rattrape....
Bonne soirée à tous !
PS Pgaz :  ca fait rêver ce chrono... |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 19:40
eh oui pgaz faut bosser ..................du coup je t ai battu 32.20 
ah oui petit détail c 'était un 5 kms 
parcours comme prevu avec pas mal de sable et un passage traditionnel dans la mer ( faut mieux ressortir d anciennes baskets)
avec au final la course sous le soleil
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2014 22:03
et encore une gamelle pour moi sur cette course, sur le Faron, bien sur en pleine descente ... passage au poste de secours pour soigner une peu tout ça ... beaucoup de dégâts ... mains, genou , hanche, épaule, bras ... pas évident pour écrire ce soir ...
Terminé ça en boitant tout de même et du soleil ici |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2014 22:05
Le plus important, c'est que tu n'aies aucune fracture !!!
Soigne-toi bien |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
