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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 03-06-2014 05:15
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 03-06-2014 05:32
bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité 
bonne journée a tous |
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Belon91
300
 galopeur
 Coureur
| Posté : 03-06-2014 06:55
Salut, plus court qu'hier, 15km, mal derrière cuisse droite.... Grrrrrrrrr !
L.Milleret |
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-06-2014 06:59
Bonjour à toutes et à tous 
Une petite sortie prévue ce soir après le boulot... 
Bon courage à Laurent3336 pour cette longue route et longue plantation
Excellente journée à vous tous  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 07:01
Bonjour à tous et bonne journée.
Attention à toi Laurent !
Pour ma part toujours mal à mon bras je vais consulter aujourd'hui !  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 07:46
Bonjour à tous,
Peut être une sortie ce soir, mais ce n'est pas encore sûr.
Bon courage Laurent et fais attention à toi, la position courbée pour les plantattions........humm attention aux lombaires et ..................aux genous!
Bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2014 13:17
Bonjour,
Un tout petit laps de temps entre deux sessions d'interrogations de bac...
Bonne journée à tous, laurent3336, ça c'est du test !!!
Eric, tiens-nous au courant... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 13:43
Bonjour Tertous .. Footing encore dans la colline pour moi .. "tout mou" ce matin ... Après midi : je file à l'eau , et je vais tacher d'éviter les oursins .. La main est encore gonflée mais ça semble s'arranger ... Je dois être plus coriace que du venin . |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 17:42
Et bien c'est pas beau de vieillir !!!
J'ai toujours mal mais un peu moins !
Probablement une petite élongation au niveau des tendons !
Repos pendant 48 h et jeudi on refait le point pour savoir si je peux ou pas passer ma deuxième partie de ceinture noire !!
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 20:01
hello
de retour de ma sortie endurance de la semaine, 1 heure en petite foulées soit 7.850 km
Mais 2 fois moins à l'aise pour courir que tôt le matin
aller, bonne soirée à tous |
Profil  E-mail
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 20:20
Bonsoir à tous, 11 km ce soir dont 5 X 5mn à rythme (récup 2 mn entre), le tout pour 1 h 06 mn
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-06-2014 20:54
Citation : laurent3336Â 
bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité
bonne journée a tous  
voilà retour de la montagne , genou nickel
j'y retourne la semaine prochaine
2eme test demain...suis confiant
merci pour vos messages  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 21:08
prevu 20 petites mn pour mettre cette journée deriérre
42 tjs petites mn au final
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2014 21:29
re-coucou
une petite sortie mais bien casse-patte car dans les bois et 150 m D+ et surtout après mon trail de 27 km de dimanche...!!!
9km210 en 1h
Bonne soirée à tous |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2014 21:40
Eh bien... rien pour moi... la journée vient de se terminer   |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2014 22:01
Citation : laurent3336Â
Citation : laurent3336Â
bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité
bonne journée a tous Â
voilà retour de la montagne , genou nickel
j'y retourne la semaine prochaine
2eme test demain...suis confiant
merci pour vos messages Â
Heureux de lire cela !
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2014 11:25
En soirée, 2 h de piscine non stop
j'ai même appris à nager le crawl et la brasse coulée avec mon fils…..Merci fiston  |
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