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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 3 juin 2014
AuteurSorties du mardi 3 juin 2014
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 03-06-2014 05:15

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-06-2014 05:32

bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité

bonne journée a tous

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 03-06-2014 06:55

Salut, plus court qu'hier, 15km, mal derrière cuisse droite.... Grrrrrrrrr !



L.Milleret

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-06-2014 06:59

Bonjour à toutes et à tous

Une petite sortie prévue ce soir après le boulot...

Bon courage à Laurent3336 pour cette longue route et longue plantation

Excellente journée à vous tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-06-2014 07:01

Bonjour à tous et bonne journée.
Attention à toi Laurent !
Pour ma part toujours mal à mon bras je vais consulter aujourd'hui !

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 03-06-2014 07:46

Bonjour à tous,

Peut être une sortie ce soir, mais ce n'est pas encore sûr.

Bon courage Laurent et fais attention à toi, la position courbée pour les plantattions........humm attention aux lombaires et ..................aux genous!

Bonne journée

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-06-2014 13:17

Bonjour,
Un tout petit laps de temps entre deux sessions d'interrogations de bac...

Bonne journée à tous, laurent3336, ça c'est du test !!!
Eric, tiens-nous au courant...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 03-06-2014 13:43

Bonjour Tertous .. Footing encore dans la colline pour moi .. "tout mou" ce matin ... Après midi : je file à l'eau , et je vais tacher d'éviter les oursins .. La main est encore gonflée mais ça semble s'arranger ... Je dois être plus coriace que du venin .

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-06-2014 17:42

Et bien c'est pas beau de vieillir !!!
J'ai toujours mal mais un peu moins !
Probablement une petite élongation au niveau des tendons !
Repos pendant 48 h et jeudi on refait le point pour savoir si je peux ou pas passer ma deuxième partie de ceinture noire !!

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 03-06-2014 20:01

hello
de retour de ma sortie endurance de la semaine, 1 heure en petite foulées soit 7.850 km
Mais 2 fois moins à l'aise pour courir que tôt le matin
aller, bonne soirée à tous

  Profil  E-mail  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-06-2014 20:20

Bonsoir à tous, 11 km ce soir dont 5 X 5mn à rythme (récup 2 mn entre), le tout pour 1 h 06 mn


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-06-2014 20:54

Citation : laurent3336 

bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité

bonne journée a tous  


voilà retour de la montagne , genou nickel
j'y retourne la semaine prochaine
2eme test demain...suis confiant
merci pour vos messages

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-06-2014 21:08

prevu 20 petites mn pour mettre cette journée deriérre
42 tjs petites mn au final



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-06-2014 21:29

re-coucou

une petite sortie mais bien casse-patte car dans les bois et 150 m D+ et surtout après mon trail de 27 km de dimanche...!!!
9km210 en 1h

Bonne soirée à tous

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-06-2014 21:40

Eh bien... rien pour moi... la journée vient de se terminer

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-06-2014 22:01

Citation : laurent3336 

Citation : laurent3336 

bonjour tout le monde
grosse semaine de test "genou"
test numéro 1 : je pars bosser pour la journée dans les Pyrénées...7 heures de conduite + 4 heures de marche en montagne
test numéro 2 demain ...plantation sur terrain défoncé , 6000 plants....
c'est l'heure de vérité

bonne journée a tous  


voilà retour de la montagne , genou nickel
j'y retourne la semaine prochaine
2eme test demain...suis confiant
merci pour vos messages  


Heureux de lire cela !

  Profil  www  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 04-06-2014 11:25

En soirée, 2 h de piscine non stop
j'ai même appris à nager le crawl et la brasse coulée avec mon fils…..Merci fiston

  Profil  
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