| Ephémérides |
En ce jour... 1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 763 007
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
119 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 22-07-2014 10:46
Salut tout le monde !
17.2 km ce matin, dont 2 séries de 200-300-400-300-200, la vitesse revient, mais petit à petit...
Demain footing de 30', récup ! |
 Profil 
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-07-2014 11:52
Bonjour !!
J'ai retrouvé mes jambes de ... 45 ans !!
Ce matin, je ne savais pas pour combien de temps je partais. Météo idéale, presque fraîche par rapport aux 3-4 jours précédents, mais heureusement pas de pluie.
Les sous-bois sont agréables, et les chemins secs, beaucoup de lapinous pour compagnons de route mais pas de joggers à cette heure-ci.
Mes jambes tournent bien, j'irais même jusqu'à dire de mieux en mieux et mes efforts de centbornard passés semblent loin ... tant mieux, car d'autres approchent !
Du coup j'ai poussé un peu plus loin mes investigations forestières, mes Hoka trail aux pieds, un vrai bonheur
Cet après-midi, je vais chercher ma fille pour quelques jours de vacances pisciacaises, et dons des sorties prévues tôt pour moi, le matin.
Au total de cette sortie "rafraîchissante": 21,01km - 2h15' - 6'26"/km - +/-125m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/546948173#
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-07-2014 19:56
Bonsoir
12 km en 1 h 15 mn, jambes lourdes |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2014 19:57
Sortie tardive du boulot et ... Café .. Le temps d'une pause et petit footing après avant une bonne douche  |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 22-07-2014 20:40
Bonsoir,
15 km en 36'11... sur mon vélo bien sûr.
Une courte parenthèse sportive entre deux rv à prévoir, deux cartons à faire, deux achats... je n'ai jamais autant multiplié les prises de notes sur différents agendas, pour être sûre de ne rien zapper... |
Profil
|
| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-07-2014 21:27
Bonsoir,
Sortie avec le club en fin de journée: 10,55km vallonnés à un bon rythme. La forme, pourvu que ça dure!
Bonne soirée!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2014 22:25
1 H 15 DT 3 X 6 tjs pas genial !!!! mas bon faut s accrocher
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-07-2014 15:05
Bonjour,
Reprise de l'entrainement apres mes vacances, 10km un peu dur.
Les aperos et le saucisson ont laissés des traces!!!!!!
objectif :retrouver la forme pour la prochaine course dans 1 mois. |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
