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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 29-09-2014 06:16
Bonjour et bonne semaine à tous !
Une grosses pensées pour les articulations et muscles qui doivent "crier" un peu après ce WE ! 
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui. |
 Profil  www 
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 29-09-2014 06:59
bonjour et bonne semaine a tous  |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 29-09-2014 08:31
Bonjour à toutes et à tous.... 
Pas de sortie pour moi ce jour, mais sûrement une séance piscine après le boulot.
Excellente journée à vous tous et bonne récup à tous les compétiteurs du jour |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-09-2014 11:46
Bonjour
Je vais aller faire une petite sortie de récupération
Bon lundi à tous |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 29-09-2014 13:42
Eh bien c'est fait : 6,24 km en 40' - 9,36 km/h
Et maintenant, Ã table  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 29-09-2014 20:45
Sortie tranquilou apres mes efforts dominicaux (la journée fut remplie de courbatures et cris sous les chambrages de mes collegues....lol)
Donc sortie avec mon amie qui reprend (10mn de course / 5 mn de marche)
1h / 6,1 km
Un peu moins de courbatures maintenant hihihi !! |
Profil
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| pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 30-09-2014 10:28
Bonjour a tous,
Sortie en fractionné de 30/30, 1h de séabce pour 10 km.
Bonne journée à tous!!!!! |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2014 12:15
Bonjour à tous repos hier
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Profil
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