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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 29 septembre 2014
AuteurSorties du lundi 29 septembre 2014
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-09-2014 06:16

Bonjour et bonne semaine à tous !

Une grosses pensées pour les articulations et muscles qui doivent "crier" un peu après ce WE !

Pas de CàP pour moi aujourd'hui.

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-09-2014 06:59

bonjour et bonne semaine a tous

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-09-2014 08:31

Bonjour à toutes et à tous....

Pas de sortie pour moi ce jour, mais sûrement une séance piscine après le boulot.

Excellente journée à vous tous et bonne récup à tous les compétiteurs du jour

  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-09-2014 11:46

Bonjour
Je vais aller faire une petite sortie de récupération

Bon lundi à tous

  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-09-2014 13:42

Eh bien c'est fait : 6,24 km en 40' - 9,36 km/h

Et maintenant, à table

  Profil  
daminou
765    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-09-2014 20:45

Sortie tranquilou apres mes efforts dominicaux (la journée fut remplie de courbatures et cris sous les chambrages de mes collegues....lol)

Donc sortie avec mon amie qui reprend (10mn de course / 5 mn de marche)

1h / 6,1 km

Un peu moins de courbatures maintenant hihihi !!

  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 30-09-2014 10:28

Bonjour a tous,
Sortie en fractionné de 30/30, 1h de séabce pour 10 km.
Bonne journée à tous!!!!!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-09-2014 12:15

Bonjour à tous repos hier

  Profil  
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