Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 04 août 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1789
Abandon des privilèges de l'aristocratie durant la fameuse "Nuit du 4 août".
1857
Fondation du premier club d'alpinisme du monde l'Alpine Club de Londres.
1883
Ouverture de la ligne de chemin de fer Paris-Constantinople (l' "Orient Express").
1958
"le sous-marin américain ""Nautilus"" réussit la première traversée de la banquise par le pôle Nord."
2008
Une tornade fait 3 morts et dévaste des dizaines de maisons dans le Nord, à Hautmont et ses environs.
2020
St Jean-Marie Vianney
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 631 486

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

95 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Rivarol : Il n'est rien de si absent que la présence d'esprit.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 22 Janvier 2015
AuteurSorties du Jeudi 22 Janvier 2015
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-01-2015 12:49

Bonjour à tous,

Ce matin balade le long du canal jusqu'au pont de SARRY et retour avec 10 séances X 2 mn à rythme (1 mn de récupération entre).

Le tout pour 13 km pour 1 h 13 mn.

Message édité par : Petitrenardbleu / 22-01-2015 12:55


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-01-2015 19:17

Arrêt du sport pour moi pendant quelques jours car j'ai le dos en "vrac" !

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-01-2015 19:28

bonsoir

trop de muscu eric .... bon courage repose toi bien
Pour moi ce fut 7.2 kms en 45 mn , beaucoup de tensions a libérer ...ca va (un peu...) mieux
bonne soirée

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-01-2015 20:26

Bonjour à toutes et à tous

Une petite sortie matinale et bien fraiche ce matin avant le boulot : 7,68 km en 43'48"

Excellente soirée à vous tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-01-2015 20:51

Citation : kikitom 

bonsoir

trop de muscu eric .... bon courage repose toi bien
 


merci et non c'est pas la musculation mais le judo : "mauvaise" chute ! Et puis j'ai plus 20 ans alors j'suis un peu vieux !!

  Profil  www  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-01-2015 22:21

Bonsoir,

Bon rétablissement Eric !

Ce matin 40min de footing, et ce soir 3x5x100m

Dimanche cross long
Demain repos

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-01-2015 00:59

Bonsoir rapide,
Eric, bon repos, j'espère que ça rentrera vite dans l'ordre
Sortie pour moi ce soir, mais j'éditerai mon message demain, ma montre est en charge à l'heure qu'il est !
D'ailleurs, bonne nuit

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-01-2015 06:29

Merci à vous tous !

  Profil  www  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3889 seconde(s)