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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 12 février 2015
AuteurSorties du jeudi 12 février 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 12-02-2015 05:21

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-02-2015 11:52

bonjour tout le monde , rien de prévu pour moi aujourd'hui
bon jeudi a tous

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 12-02-2015 15:32

j'ai pris ma journée .. Mais suis quand même monté au boulot ... Mais en profitant d'y aller en courant ... 50 mn pour y aller et 1h30 pour rentrer en faisant des détours ... et profité de la pause là-haut pour manger 2 crêpes (ça motive pour y monter ) sans oublier la pause café ...

  Profil  
soleia
46791       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-02-2015 20:09

Trop fatiguée de mes journées pour trouver le courage d'aller courir à 18 h.

Et puis là maintenant à 20 h, je suis en forme mais.... Est-ce bien raisonnable toute seule même dans les rues éclairées

Ma première sortie de la semaine set donc demain...

Bonne soirée à tous !

  Profil  
daminou
797    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 12-02-2015 21:11

Une bonne sortie sur les sombres bords de Loire, moitié en EF (avec mon amie) moitié plus rapide(seul).

7,5km / 1h

Bon weekend à tous et toutes !!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-02-2015 21:23

Bonsoir,
comme Soleia, semaine fatigante et pas trop de courage pour faire le moindre sport !

Bonne soirée à tous !

  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-02-2015 22:18

Bonjour,

- Après une journée sans hier, bien dormi cette nuit aujourd’hui tout allée viens, il y a des fois je ne comprends rien.

- 18h21 me voilà en tenu pas pour aller en salle, juste pour faire un petit footing pour me dégourdir mes gambettes sur les pistes cyclables j’étais seule sur mon parcours en passent par Savigny, Cesson, Savigny Bourg, Nandy pour rejoindre les amis sur la piste, je ferais quelques tours avec eux.

Après tout ça retour à ma maison pour prendre une bonne douche chaude ça caille les amis dehors.

Total de cette sortie bien motivé ce soir : 16,73km en 1h40 – 10km/h

Parcours : https://connect.garmin.com/modern/activity/696009030

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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