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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 25 février 2015
AuteurSorties du mercredi 25 février 2015
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-02-2015 07:31

Hello, hello,

Suis dans une forme éblouissante Vraiment génial pour des vacances...

Bon mercredi à tous, courez bien ou bon repos


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-02-2015 10:40

Bonjour,

Bon courage Soleia !

Jambes lourdes ce matin, après la séance d'hier un peu normal ! Sinon Footing de 7km comme prévu dans le plan

Bonne journée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-02-2015 11:05

Bonjour à tous,

J'espère que ça va aller mieux SOLEIA.

Ce matin tapis, 10 km pour 54 mn

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-02-2015 14:42

Bonjour à tous et bonne journée.

Que les malades se soignent bien !

Pas de sport pour moi aujourd'hui.

  Profil  www  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 25-02-2015 16:04

bonjour,

ça faisait longtemps que je n'avais pas posté...

ce soir peut-etre une petite sortie

je teste une nouvelle paire de semelles qui devrait me permettre de repartir du bon pied ou plutot des bons genoux selon le podologue

  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 25-02-2015 19:01

Bonsoir à tous,
Enfin apres 2 mois et demi d' arret de course a pied pour cause d' hernies inguinales et crurale, je reprends la course a pied et reposte de nouveaux une petite sortie.
Sortie assez difficile, 15 pulsations mn de plus et des jambes tres lourdes mais une sortie qui fait un bien fous au morale.
J' espere que la forme reviendra assez vite!!!
bon courage aux bléssés et au malades

  Profil  
stefasn
8005     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-02-2015 19:51

1 h 15 tranquille



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-02-2015 20:35

Bonjour,

Comme chaque mercredi je suis coach alors ce soir nous serons 3 Michelle, Isabelle et moi-même Partie vers 18h25 sous la pluie fine mais nous avons 7 degrés un temps idéal pour courir mais pas en forêt trop boueux pas le choix de courir sur les pistes cyclables.
Surprise un peu les jambes raides ce soir mais après quelques kilomètres ça va mieux c’est ça les vieux un Karine ? Aujourd’hui ça sera cool et pas plus long
.
Total de cette sortie avec les deux copines : 9,2km en 1h06 – 8,4km/h

Parcours : https://connect.garmin.com/activity/705859005#

Bonne soirée


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-02-2015 21:53

c'était avec un beau soleil en journée , et pas loin de 17° en journée (malgré le vent ) que j'ai tenté une sortie ce soir avec les copains, près d'une dizaine de kilomètres avec eux ... Bon pas Top , mais c'est fait .. Et envie de remettre ça dès demain

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-02-2015 22:02

Eh bien moi, fièvre, froid, rhume, toux : bref... Magnifique et de mieux en mieux !!!

@ pascalou : bonne reprise

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 26-02-2015 01:12

Citation : soleia 

Eh bien moi, fièvre, froid, rhume, toux : bref... Magnifique et de mieux en mieux !!!

@ pascalou : bonne reprise  


je m'en sors tout juste ... Faut compter une semaine environ et 3 jours de fièvre de mon côté ça va venir bon

  Profil  
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