Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 771 471

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
96 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, La légende des siècles : La moitié d'un ami, c'est la moitié d'un traître.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 28 mars 2015
AuteurSorties du samedi 28 mars 2015
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-03-2015 07:02

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 28 mars 2015 :
10 km de Guines (62) : Stefasn

Bonne course à toi



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-03-2015 08:23

Bonjour à tous et bon WE.

Bonne course Stefasn, pour moi 2 h de judo et ju jitsu !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2015 09:34

Bonjour,
Bonne course à stefasn et bon samedi à tous

Pour moi, sortie dans l'après-midi, d'ici là, mille choses à faire, mais tranquillement
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 28-03-2015 09:43

Hello
Bonne course a stefasn! Et bonne sortie ou bon repos aux autres :)

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-03-2015 10:35

Bonjour à tous, fais toi plaisir, fais toi plaisir STEFASN

Repos ce jour, boulot cet après-midi
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-03-2015 14:42

Une bonne course à Stefasn ... Je ne pense pas qu'il aura la "guine" (bien que côté météo ) par contre il a souvent la "chance" de gagner un lot .. Alors que va t'il nous rapporter ce soir ???
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2015 22:35

Une petite sortie en endurance, par temps doux et accompagnée d'une de mes filles : 1 h 16 pour 11 km.
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-03-2015 06:28

Une belle petite sortie tranquillou, en endurance, 1h30 et 15,1 km
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 29-03-2015 14:33

Citation : pinpin 

Une bonne course à Stefasn ... Je ne pense pas qu'il aura la "guine" (bien que côté météo ) par contre il a souvent la "chance" de gagner un lot .. Alors que va t'il nous rapporter ce soir ???  

Vu qu'il n'est toujours pas levé, il nous a peut-être rapporté ... une cuite.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

Message édité par : pgaz / 29-03-2015 14:33

  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-03-2015 14:35

merci a tous pour vos encouragements

énormément de vent et u dernier kilometre face au vent interminable
surtout que c était aussi le 5 eme sur la 1 ere boucle

52.06 (248/341)
mais surtout 2 mn de mieux qu une coureuse que je connais bien qi est quasi de mon niveau
et plutôt devant et qu a 3 mn de mon pote jean luc qui depuis 5 ans des tôles a chaque courses ( il est a 3 h 3 sur marathon.....mais il avait la crève


et puis j ai recroisé bibundum que je n avais plus vu depuis 1 an
dans sa prep du mdp ave un objectif moins de 3 Heures

moins de 39 sur cette course et 42 eme



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-03-2015 19:24

stefasn
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 94
HTML généré en: 0.2847 seconde(s)