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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 04-04-2015 09:23
Bonjour,
J’espérais aller faire un petit footing ce matin mais vu la pluie qui tombe de façon violente et abondante, je vais laisser mes baskets sur leur étagère...
Bon week-end de Pâques!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 11:14
Bonjour à tous, ce matin temps gris mais pas de pluie
Sortie le long du canal direction RECY plus une petite rallonge direction l'écluse (1 km à rythme) soit 14 km pour 1 h 21 mn |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 04-04-2015 12:47
Bonjour a tous :) et oui j ai trop hâte d être au départ , par contre nous avons eu le droit a de la pluie hier soir et averses depuis ce matin, je sents que le terrain va coller aux chaussures:))))
Promis Éric , je ferai un compte rendu on est quasiment 240 aux départs  :)
Bonne journée 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 13:32
Bon courage TRISKELL |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 13:51
Bonjour,
Ce matin j'ai fait ma sortie fartlek de la semaine, 3x5min avec 3min de récup.
15.2km/h - 15.6km/h - 15.8 km/h sur les 3x5min, content !
Du coup, 14.2km en 1h08, je crois que le 5km de demain va être dur !
Bon we ! |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 15:04
bravo tayral et bonne chance à triskell 
Dans une autre catégorie , la mienne, 5x1000m fait à 10.3 de moyenne avec 20 mn d'échauffement et retour au calme ...
soit 10 km en 1h08 et donc 4 km de moins que tayral dans le même temps   |
Profil  E-mail
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2015 15:07
Temps menaçant sur l'Ile de beauté
Mais traversée calme 
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 16:37
Et bien ici risques d'orages annoncés, mais il y a un magnifique soleil !
Retour de la compétition de judo de mon fils qui termine ...... 
il gagne tous ses combats !
Retour sur les compétitions de cette année :
première compétition il termine 3
deuxième compétition il termine 2
troisième compétition il termine 1
si ça ce n'est pas de la progression je ne m'y connais pas !! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-04-2015 17:11
Bravo à ton fils Eric et merci pour l'ouverture du fil des compétiteurs.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 17:28
Merci pour lui et de rien pour le fil |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2015 17:29
bonne ballde de nocturne tristell 
bon patrick , pas de zele hein t es en corse
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-04-2015 17:36
Une petite sortie faite ce matin à 11 h 30 : environ 4,8 km en 28' et quelques. J'ai eu la bonne idée de laisser ma montre allumée. Donc la batterie s'est vidée et je n'ai pas de GPS pour courir demain.
Heureusement, Petitrenardbleu va me passer le sien
Merci pour les messages d'encouragement reçus ce jour |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-04-2015 00:22
Un super trail de fou , je me suis éclatée , je vous ferai un petit compte rendu : résultat: 8km en 52:33 , 108 eme sur 212 ,merci a tous pour vos encouragements :)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 08:20
Bravo Triskell ! |
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