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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-04-2015 08:32
Bonjour à tous et bon We.
Pas de compétiteurs aujourd'hui, il semble qu'un marathon se prépare pour demain !!!
Ceci explique surement cela ! 
Séance de ju jitsu pour moi ce matin mais j'ai comme des courbatures de la séances d'hier !!!
"On n'est plus tout jeune ma p'auve dame !" |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 11-04-2015 09:06
Bonjour à tous,
Moi qui voulais faire la grasse matinée, c'est raté : réveillée à 7 heures, presque plus tôt que les jours de semaine 
Sortie prévue en après-midi, j'espère entraîner un nouveau short  |
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 09:19
Bonjour
Super content de ma sortie d'hier avec Soleia apres 1 mois et demie d'arret suite a une contracture a la cuisse
Vivement la reprise des competitions |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 11:01
Bonjour,
Ce matin une petite sortie aux Buttes Chaumont.
16km en 1h30'50.
Quelques accèlérations dans les cotes... mais j'ai gardé un peu de forces pour demain. En principe j'accompagne Juan sur le marathon de Paris (Ca me fera une sortie longue)
Bon week-end. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 12:14
bonjour,
10x200 avec 100m de recup après 20 mn d'échauffement, puis retour au calme pour boucler la boucle.
et 1.09 pour les 10 km mais de bonnes sensations, bonne sortie et bon weekend à tous  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2015 12:52
bonjour à tous et bon week end!!!!!
un tit coucou de mon bureau au boulot!
sortie prévue demain matin! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 13:42
allez les parisiens
je suis en train de regarder reportage sur la 2 d une équipe au marathon de rome
tout ça sent le vecu
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 13:49
Bien fatigué de ma séance de judo- ju jitsu de ce matin donc cet Am repos pas de Cà P comme je l'avais un moment imaginé ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2015 21:00
Comme quoi il ne faut pas dire fontaine .....
Cet AM plus 1 h 15 de marche "rapide" pour évacuer l'acide lactique et "récupérer" un peu de deux jours bien fatiguant au niveau musculaire.
Par contre je ne me sentais pas de courir ! |
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