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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 14-06-2015 07:46
Rectification. ... 7 km en 54 min....  |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 14-06-2015 08:57
Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs.
Pour moi sortie ce matin !
Je viens vous raconter ensuite ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2015 10:17
Bonjour,
Il fait lourd ici sur l'arrière-pays varois. Mal de tête qui donne envie de rien...
Bon dimanche et bonnes sorties et courses à tous ! |
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mylegs
1219
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2015 11:19
Bonjour, et bonne course aux compétiteurs du jour et aux autres 
de retour à la maison après 10 km en 1.12" 
encore beaucoup de travail pour passer sous les 1h et peut être moins temps à passer en cuisine ! 
bon dimanche |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2015 11:26
Re bonjour,
retour d'une sortie de 5 km sur piste cyclable et avec un temps assez lourd ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2015 12:52
courage à notre marathonien du jour  et aux autres
bien courageuse zebra
il fait plutot beau chez nous
cet ap course .....des garcons de café
en spectateur  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 14-06-2015 14:59
Bonjour à tous.
C'est très déçu que je viens vous annoncer que je n'ai pas atteint mon objectif sur le marathon de ce matin.
En effet, mon premier objectif était de faire moins de 3h45, la seconde d'essayer d'aller chercher les 3h30. Malheureusement je n'ai fait ni l'un, ni l'autre. Je n'ai pas non plus améliorer mon chrono puisque j'ai fini (et c'est déjà bien) en 3h59. J'attends le chrono officiel mais en gros c'est ça.
Je vous ferai un compte rendu prochainement, pour vous expliquer pourquoi et vous raconter tout ça.
J'ai tout de même eu le bonheur de faire les derniers mètres avec mon fils ! Et ça, c'est que du bonheur !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2015 17:24
sous les 4 h c est pas donné à tout le monde
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-06-2015 19:59
Bonsoir,
Pas d'inquiétude, Marathonman52, il fait chaud en ce moment et on n'arrive plus à atteindre nos objectifs!!! J'ai mis 5h au marathon de Carcassonne dimanche dernier alors que je visais 4h30. J'ai eu la sagesse de lever le pied et de "perdre du temps" aux ravitaillements, mais au moins, je suis arrivée (245 arrivants / 320 partants; ça veut tout dire...).
Donc rassure-toi, tu es allé jusqu'au bout et c'est là l'essentiel!
Pour un chrono, il faudra attendre octobre maintenant!
De mon côté, j'ai couru vendredi soir pour mon collège: 3,3km pour le challenge (17'30''), puis 10km pour le club (56'45''); un peu rude d'enchaîner les deux courses mais beaucoup de plaisir avec les collègues et élèves qui m'ont encouragée sur le parcours!
Et ce matin, 10,5km en mode récup'.
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-06-2015 21:20
Bonsoir et bravo aux competiteurs du jour car effectivement il fait tres chaud partout en ce moment , c est dure pour l organisme!!!!
Une sortie ce matin d environ 14km
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-06-2015 21:37
Oui, Marathonman, comme le dit RIri, la chaleur a surement joué un rôle négatif.
Mais, même si l'on est pas tous égaux, coté récup, je pense, qu'après un 100 km, tu perds quand même pas mal de vitesse.
En tous cas, pour ma part, je n'ai jamais fait de miracle sur marathon après un 100 bornes.
Après, ca peut être de multiples raisons (que j'ai déjà vécues): départ trop rapide, ratage d'un ravito, ...
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2015 22:43
Effectivement MARATHONMAN, les dernières chaleurs ont fait un "carnage" dans les épreuves de course à pieds , le fait de finir tout de même prouve que tu as un sacré mental.
A PROVINS (médiévales) sous le soleil personnellement je ne me sentais pas bien sans pour autant faire d'effort physique , c'est dire que tu as une très belle performance en passant sous les 4 heures.
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 14-06-2015 23:48
Je vous remercie tous pour vos messages.
En effet la chaleur était rude aujourd'hui, et je suis également parti trop vite car j'ai voulu suivre le meneur d'allure des 3h30, pensant qu'il se mettrait à une allure de 5' au kilo. Mais non, il a eu une vitesse plus élevée, du coup j'ai tenu 15 km puis j'ai décroché. Je pense que je me suis grillé pour la suite à cause de ça. J'aurais dû me fier à ma montre qui m'alertait. Et prendre ma propre allure. J'aurais peut être mieux fini.
Bonne nuit à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2015 08:14
Un très beau w-e de cap pour la bonne cause.... 7 km et 900 marches pour un urban trail samedi soir fini en 55' mais pas de classement sur ce format juste le plaisir de soutenir la cause...
et 5 km le dimanche matin pour La bottine. fini en 24'53" soit une minute de plus que l'an denier.... je pense que les marches de la veille y sont un peu pour quelque chose!!! Mais 3300 participantes, tout en rose, c'était beau de cela fait chaud au coeur!!!!
Je voulais mettre deux photos mais impossible d'y arriver!!!! 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2015 09:05
Marie, envoie-moi tes photos par mail  |
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