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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 23 juillet 2015
AuteurSorties du jeudi 23 juillet 2015
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-07-2015 09:26

Bonne journée à tous, courez bien ou pas

  Profil  
riri17
7269     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 23-07-2015 10:40

Bonjour,

Je reviens de la petite sortie du jeudi: 9,5km en 1h04. On s'est un peu perdues, les copines et moi!!! Mais quel plaisir de courir sous 20°C!!!!

Bon jeudi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-07-2015 11:29

Bonjour à tous !!
Effectivement 20 °C c'est mieux pour courir!!
Pour moi pas de CàP ni de sport !!!
Un peu de repos en famille c'est bien aussi !

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 23-07-2015 11:33

Bonjour à tous
très irrégulier en ce moment, je fais un peu de tout et un peu de rien, moitié vacances moitié corvées...
pareil pour la CaP, 10 jours après ma dernière sortie, 10 km en 1h04" soit 9,3km/h.
passez une bonne bonne journée

  Profil  E-mail  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-07-2015 12:01

Bonjour,

Séance faite ce matin avec des températures plus clémentes, peut être 25°C...

Donc 16km au total, avec 2 séries de 3'-6'. Pas trop mal, mieux que mardi !

Bonne journée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-07-2015 12:27

Bonjour à tous, repos ce jour

  Profil  
Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 23-07-2015 16:39

Trop de la chance pour ceux qui peuvent aller courir. Aujourd'hui, j'ai trop envie mais le traitement d'une verrue sous mon pied et plus précisément la douleur que j'éprouve en posant mon pied m'empêche d'y aller. J'ai trop les boules pcq le temps est juste idéal. J'espère que ça ira mieux demain

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 23-07-2015 18:10

Bonjour ! Ce matin, petit footing de 51' pour 8.95 km. À allure reprise.
Ça fait trop du bien !!!
Bonne soirée à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-07-2015 23:12

Bonsoir,
Chaleur lourde, trop lourde. Donc repos.

  Profil  
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