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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 octobre 2015
AuteurSorties du dimanche 25 octobre 2015
soleia
46783       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-10-2015 07:20

Bonjour à tous et excellent dimanche

================
Programme du jour
================



11,5 km La maximoise à Ste Maxime (83) : pinpin
9 km Trail d'Halloween à St Paul les Dax (40) : triskell
4 km International Friendship Run en Irlande : stefasn


Bonne course à tous les 3 et bon entraînement à ceux qui iront courir

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
daminou
797    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 25-10-2015 11:32

Sortie du weekend chez moi en bord de Loire avec du monde !!!

8,5km / 57 mn

bon dimanche et bonnes compets !!



  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-10-2015 11:38

Bonjour à tous et bonnes courses aux compétiteurs.

Rien pour moi dernier jour de vacance avant la reprise alors je profite de la famille !

  Profil  www  
riri17
7233     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-10-2015 12:25

Bonjour,

Bonne course aux compétiteurs et bon dimanche à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8505     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-10-2015 13:34

Une jolie sortie avec soleia : 10km dont 1 marché, une bonne allure
Et puis les cerfs volants des rencontres internationales commençaient à envahir le ciel fréjusien

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-10-2015 14:18

Bonjour à tous, bonne course à nos compétiteurs.

Ce matin 8 km de tapis pour 45 mn.

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 25-10-2015 14:54

Bonjour a tous
le trail de 9km c est fait , je me suis éclatée , apres m etre perdue 2 fois avec un groupe elles sont ou les balises! !!!! et etre tombee une fois a plat ventre , j ai enfin franchi la ligne d arrivée , 9km ( surment 500 m de plus du coup) en 00: 54:20 , 83 ème sur 223 participants. C etait un super trail , comme j aime, du monotrace...une belle nature, des fossés ....



Message édité par : triskell / 25-10-2015 14:55



Message édité par : triskell / 25-10-2015 14:56


  Profil  
soleia
46783       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-10-2015 15:57

Bravo triskell

Pour moi, 6 km ce matin avec Petitrenardbleu, par un beau temps
Ensuite, à bonne allure : 4,18 km à 10,61 km/h.
Je me suis fait la réflexion que pour un marathon, il aurait fallu faire ça 10 fois et... que je n'aurais pas tenu encore 9 fois cette allure
Mais je suis bien contente de ma sortie avec Petitrenardbleu

  Profil  
Petitrenardbleu
8505     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-10-2015 15:58

y en a, plus ils se cassent la figure, plus ils sont contents !!!!
Je. Pense qu'il faudrait que triskell rencontre pinpin !!!!!


Paix des sables...

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 25-10-2015 16:26

C est ça petitrenardbleu!!!! Tous des fadas !!! Et je suis sur que je me m entendrai bien avec pinpin



Message édité par : triskell / 25-10-2015 16:28


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-10-2015 17:20

Bonjour ,

Ce matin j'ai changer de sport ça sera VTT avec une bande de Fou , Fou !! Nous n'avons pas fait beaucoup de km mais nous avons bien rigolé !! Nous avons traverser la forêt de Breviande en long et en large un coup à droite un coup à gauche , pour finir dans la forêt de Rougeau , un grand merci à toutes et tous pour cette balade ça change un peux !!

Total de cette sortie bien rigoler : 44,22 km en 3h43 - 11,9 km/h

Bon dimanche


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-10-2015 20:20

Bonsoir, bravo TRISKEL, élève de PINPIN

Ce soir 10 km de plus en compagnie de ma cadette

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-10-2015 20:43

Comment ça ... On veut faire mieux que moi dans le domaine des "gadins" ??

Hé bien pas une seule aujourd'hui .. Malgré une course nuit , j'ai été "nettoyer" l'organisme (après une soirée arrosée à la bière) en découvrant cette course ... Qui me permettait en plus d'être classé dans le Challenge du Var (il faut 7 courses et c'était la dernière , et ma 7 ème du coup) ...
en gros une bonne montée (sentiers- draille) une bonne descente (pompiers en attente en bas) une seconde montée plus courte et moins raide pour descendre sur l'arrivée ... 11,5 km avec un D+ de ??
Terminé 40 ème/ = ou - 200 coureurs en 59'11'' et sans gadin

je devrais même grappiller quelques places pour ce classement final du Var

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 25-10-2015 20:47

Bravo pinpin


  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 25-10-2015 20:49

Bonsoir à tous et bravo aux compétiteurs !
Après une toute petite semaine sportive, je conclus par un jour..... Sans.
Du fait d'une invitation à un baptême, je n'ai rien fait...
Du coup je ferai ma sortie longue demain.

Bonne soirée et bonne semaine à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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