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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 28 novembre 2015
AuteurSorties du samedi 28 novembre 2015
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-11-2015 06:30

Bonjour et bon samedi à tous !

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------




12 h de l'Espoir à Marseille (13) : francinedefi
6 h de l'Espoir : soleia
Marathon de l'Espoir : Petitrenardbleu et pgaz
14 km Montfort'trail à Montfort en Chalosse (40) : triskell

Bonnes courses à tous
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-11-2015 06:37

Bonjour à tous, bonne course de l'ESPOIR et bonne rencontre à nos coureurs, bon trail à TRISKELL

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-11-2015 08:28

Bonjour et bon We à tous !
Bonnes courses à tous et une pensée particulière à PRB !
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 28-11-2015 11:29

Hello!

Bonne course à vous!!! Comme j'aimerais être avec vous! Profitez-en un max!!!!

De mon côté, petite reprise en douceur pour voir comment réagit monsieur le gros orteil. Pas de douleur pour l'instant; à voir à froid.

4km en 23mn. Pourvu que ça passe...

Bon samedi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-11-2015 11:49

Allez les marseillais

riri pas de foot aujourd hui Hein.......



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-11-2015 12:17

Bonjour,

Bonne course à tous, faites vous plaisir !

Petit footing ce matin, bonnes sensations

Demain cross
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-11-2015 12:23

Citation : eric92 

Bonjour et bon We à tous !
Bonnes courses à tous et une pensée particulière à PRB !  


Oui une très bonne course à PRB, et à son lievre pgaz !
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-11-2015 18:25

Bonjour !
Repos pour moi ce jour.
Une grosse pensée à nos compétitrices (et teur) de bouche du rhône, et à Triskell sur son trail !

Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-11-2015 19:17

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-11-2015 23:39

Mdr..... Merci éricounet.... !!!

Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2015 00:27

Coucou, merci pour vos encouragements, bien rentrée et qu'une hâte maintenant : MON LIT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 29-11-2015 08:21

Coucou tout le monde , ravie de mon trail c était top j ai adoré courir de nuit... Le meilleur que j ai fait jusqu ici , je vous ferai un petit cr :) 14km en 1:29:35 ( 2 eme dans ma catégorie , 8 eme féminine , 120 e/ 238 )

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2015 11:43

Grand bravo triskell
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2015 12:57

Citation : triskell 

Coucou tout le monde , ravie de mon trail c était top j ai adoré courir de nuit... Le meilleur que j ai fait jusqu ici , je vous ferai un petit cr :) 14km en 1:29:35 ( 2 eme dans ma catégorie , 8 eme féminine , 120 e/ 238 )


ça dépote ici
t as supprimé la concurrence profitant de la nuit



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 29-11-2015 14:43

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 29-11-2015 13:04

Merci beaucoup et toi soleia tout s est bien passé?
Chut il faut rien dire Stefasn , il y avait de nombreux fossés ça aide


Une pensée pour les compétiteurs du jour (samedi) hâte de découvrir vos sensations :)

Message édité par : triskell / 29-11-2015 13:08



Message édité par : triskell / 29-11-2015 13:19

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-11-2015 19:53

SOLEIA et TRISKELL

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 02-12-2015 21:31

Pour ma part, marathon couru en 4h33. Marathon en boucle qui n'a pas arrangé ma sciatique: en même
temps, personne ne m'a obligé à y aller. Mais bon, c'était pour la bonne cause. Bravo à Francine et Soleia.
Félicitations particulières à Hélène, notre néo-marathonienne. Merci à Pinpin pour les encouragements et à Eric pour son sms.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 02-12-2015 22:14

Bravo pgaz, courir pour une bonne cause Cela nous pousse à aller jusqu au bout c est du coup une belle récompense de l avoir fait



Message édité par : triskell / 02-12-2015 22:22

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-12-2015 09:14

Encore bravo à toi, pgaz
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-12-2015 12:13

PGAZ

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