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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-01-2016 11:28
104 km de vélo pour 16 sorties, et 40 km de vélo pour 2 sorties.
Reprise depuis le 02 JANVIER, satisfait de remettre cela. Peu importe d'en faire moins, le tout est de pouvoir retrouver ce plaisir. Le fait de courir en compagnie de ma cadette me motive. |
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2016 17:21
101 Kms un chouia mieux que 2015 |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 31-01-2016 17:46
Bonjour ,
Depuis Janvier 2016 - 138,25 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-02-2016 14:03
Bonjour !
Un bon mois de janvier avec 188,66 km en 18h41 et 20 sorties.
Et bientôt la prépa spécifique 100 bornes. D'ailleurs soleia et riri, vous avez commencé ou pas encore ?
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 17:50
Bonjour,
Je commence bien l'année 
Le mois de janvier avec 317km
Ca fait longtemps que je n'avais pas mangé autant de km |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 19:41
Bonjour,
Un mois de janvier sans compétition... mais pas sans courir.
26 sorties pour un total de 603 km.
J'ai également lu (dévoré) un livre sur un coureur d'ultramarathon : Eat & Run (Manger pour gagner)
Ce coureur américain, Scott Jurek, dévoile sa vie privée et retrace sa carrière exceptionnelle de champion végétalien pour en faire une source d'inspiration à l'attention de tous les autres coureurs.
Si vous êtes Ultramarathonien (et aussi coureur) je vous conseille la lecture de ce livre. Rien de telle pour trouver la motivation de courir...
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 20:07
Citation : Pascal75Â 
Bonjour,
Un mois de janvier sans compétition... mais pas sans courir.
26 sorties pour un total de 603 km.
J'ai également lu (dévoré) un livre sur un coureur d'ultramarathon : Eat & Run (Manger pour gagner)
Ce coureur américain, Scott Jurek, dévoile sa vie privée et retrace sa carrière exceptionnelle de champion végétalien pour en faire une source d'inspiration à l'attention de tous les autres coureurs.
Si vous êtes Ultramarathonien (et aussi coureur) je vous conseille la lecture de ce livre. Rien de telle pour trouver la motivation de courir...
 
toujours aussi gourmand en kilomètres 
t as dejà fait la moitié de mon année |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 20:53
Citation : stefasnÂ
Citation : Pascal75Â
Bonjour,
Un mois de janvier sans compétition... mais pas sans courir.
26 sorties pour un total de 603 km.
J'ai également lu (dévoré) un livre sur un coureur d'ultramarathon : Eat & Run (Manger pour gagner)
Ce coureur américain, Scott Jurek, dévoile sa vie privée et retrace sa carrière exceptionnelle de champion végétalien pour en faire une source d'inspiration à l'attention de tous les autres coureurs.
Si vous êtes Ultramarathonien (et aussi coureur) je vous conseille la lecture de ce livre. Rien de telle pour trouver la motivation de courir...
Â
toujours aussi gourmand en kilomètres
t as dejà fait la moitié de mon année Â
très impressionnant ...  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 20:54
et de mon côté .. Déjà .. un premier "virus", déjà les premiers gadins ...
et 224 km du coup  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2016 22:11
Citation : Pascal75Â
Bonjour,
Un mois de janvier sans compétition... mais pas sans courir.
26 sorties pour un total de 603 km.
J'ai également lu (dévoré) un livre sur un coureur d'ultramarathon : Eat & Run (Manger pour gagner)
Ce coureur américain, Scott Jurek, dévoile sa vie privée et retrace sa carrière exceptionnelle de champion végétalien pour en faire une source d'inspiration à l'attention de tous les autres coureurs.
Si vous êtes Ultramarathonien (et aussi coureur) je vous conseille la lecture de ce livre. Rien de telle pour trouver la motivation de courir...
Â
Pfiouuuuuu 603 km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2016 22:16
Citation : tayralÂ
Bonjour,
Je commence bien l'année
Le mois de janvier avec 317km
Ca fait longtemps que je n'avais pas mangé autant de km Â
Effectivement, tayral |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2016 22:17
Citation : marathonman52Â
Bonjour !
Un bon mois de janvier avec 188,66 km en 18h41 et 20 sorties.
Et bientôt la prépa spécifique 100 bornes. D'ailleurs soleia et riri, vous avez commencé ou pas encore ?
Non et je ne sais pas où j'ai mis mon plan   |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-02-2016 22:55
Bon je vais dire que je n'ai pas lu les messages d'avant !!!
pour moi 4 sorties et un peu plus de 15 km !!
A noter 3 sorties la semaines dernières il y a comme une progression fulgurante !!! Non ?  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2016 23:47
Allez Eric, on y croit |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2016 12:15
Citation : eric92Â
Bon je vais dire que je n'ai pas lu les messages d'avant !!!
pour moi 4 sorties et un peu plus de 15 km !!
A noter 3 sorties la semaines dernières il y a comme une progression fulgurante !!! Non ? Â
A ce rythme là tu vas bientôt arriver à 600km par mois Eric, attention au surmenage |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2016 20:02
Un mois de janvier très réussi sur mon petit parcours  : 92,73 km de course et marche rapide (le meilleurs depuis 8 ans), avec 10 sorties dont une compétition, le 10km de la Prom'Classic de Nice.
Et un peu de vélo pour lubrifier les genoux (depuis que j'en fait je n'ai plus eu de douleur de quelque nature que ce soit aux genoux, cela peut intéresser certains, alors profitez )
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-03-2016 09:57
PRB, le vélo oui, mais pour moi quand il fera beau, il neige actuellement à CHALONS |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2016 17:41
Rogers, je fais du vélo d'intérieur hein...
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-03-2016 17:51
Non HELENE je l'ai donné à SANDRINE. |
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