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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 06 avril 2016
AuteurSorties du mercredi 06 avril 2016
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-04-2016 08:40

Bonjour et bon mardi à tous,

Petite sortie prévue ce jour, dans l'après-midi sans doute !

Pensées aux blessés...

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 06-04-2016 11:23

Bonjour tout le monde

Le soleil pointe un peu le bout de son nez, ça fait du bien

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-04-2016 11:32

Bonjour à tous, tu as raison Véro, un peu de soleil fait du bien, j'en ai profiter pour tondre et ensuite tapis pour 6 km dont 2,2 à rythme pour 32 mn.


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-04-2016 18:35

Bonjour
toujours pas de CàP pour moi aujourd'hui mais demain normalement oui !!

  Profil  www  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-04-2016 23:25

Super, eric

Sortie faite après 20 h.
Il faisait très bon et la ville était calme.
Tout en discutant, la séance a été avalée sans s'en rendre compte ! 9,17 km en 1 h 05.

A suivre, demain

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 07-04-2016 08:18

Bonjour,

Un petit coucou ,pour vous dire que j'attend lundi pour avoir la date de l'opération !!
Pour le moment il faut bien s'occuper , dimanche j'étais bénévole sur le marathon de Paris au 20ème km
Contente de revoir des amis ..

Bonne journée à vous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2016 08:20

Bon courage Francine

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-04-2016 08:36

Soignes toi bien FRANCINE !!!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 07-04-2016 09:16

Merci à vous !


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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